三河市第五中学
阳光体育冬季长跑启动仪式讲话
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家好！
今天，我们在这里隆重集会，召开我校阳光体育冬季长跑活动启动仪式。也就是说从今天开始，我们将利用大课间开展冬季长跑活动。
阳光体育冬季长跑活动是国家教育部、体育总局、共青团中央共同决定的，因此说阳光体育冬季长跑活动是一项全民健身运动。
据说：在古希腊的岩石上，印刻着这样的格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。” 是的，想要得到敏捷和机智、健康和健美，想要得到顽强意志、健全人格，那就跑步吧！跑步无疑是最基本、最经典、最经济实惠、最容易做到的形式。
有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，其次长跑锻炼还改善了肌体供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。长跑还能健脑，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，。更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。为了我们今天的学习，将来的工作，我们应该立即行动起来，增强自身体质刻不容缓。本着“健康第一”的宗旨，要寻找机会锻炼，要挤出时间锻炼，要有规律地去锻炼。只要我们坚持不懈，我们的身体肯定会一天天强健起来。身体是学习、工作的本钱，身体好了，我们学习才能更有精神。
为更好的开展好此项活动，特提出如下要求：
一、坚持全员参加大课间活动和阳光体育课外活动，要积极、认真，要有毅力。
二、从现在开始每天坚持长跑，增强心肺功能，提高我们的身体素质，锻炼我们的意志品质。
三、在节假日里，也要坚持锻炼，不要间断，与亲朋好友一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
四、各班同学每天在长跑锻炼时，要做到队伍整齐，不随意说话，要高标准严要求，争做“长跑之星”，活动结束时我们还要表彰优胜班级。
同学们，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名有朝气、有毅力健康合格的阳光学生吧！