山东省昌乐二中2012-2013学年度第一学期
跑操比赛规程
一、活动理念：
1.强健的体魄是学生一生事业成功，生活幸福之关键。
2.让跑步锻炼伴随学生一生。
3.跑步是最大的心理放松操。
4.跑步是最大的学习兴奋剂。
5.身体充满活力，思维才有活力，创造才有活力。
6.跑步锻造人的意志。
二、活动目标
1.每人每天奔跑至少3500米。
2.每人的脉搏次数达到135次每分钟。
3.人人喜欢跑步，让跑步成为每人每天的生命必修课。
4.放松活动，每个动作都要用力到位，一定做到全身出汗。
5.面带微笑，目光炯炯，张扬青春风采。
6.全员运动，全员奔跑。
三、比赛时间：2012年11月9日—2013年元月15日课间操、课外活动时间。
四、比赛地点：学校校园各运动场所
五、参加单位：高中、初中各个年级。
六、比赛阶段：
第一阶段：每天都在比赛，每天都有学生会、体育处、政教处进行评价。
第二阶段：跑操成果展示比赛。
七、比赛要求：
1、集合：(10分)要求：快、静、齐，无迟到现象。
2、队形：(20分)要求：排面整齐，排间距70公分，左右间距15公分；方队进行，拐弯处呈扇形进行。
3、步伐、步幅：(10分)要求：步伐一致，大步奔跑。
4、口号：(15分)要求：口号有特色、有气势，能够通过口号体现本班团结向上、锐意进取的精神面貌，要整齐、响亮有震撼力、穿透力。
5、精神面貌：(15分)要求：抬头挺胸，目视前方，面带微笑，前后摆臂，自然有力。
6、放松活动：(20分)要求：动作规范、舒展、有力度，按节奏完成。
7、体育委员：(10分)要求：及时集合队伍，认真负责，口令和吹哨交替进行，口令清楚、哨声响亮有节奏。
八、奖励办法：根据第一阶段、第二阶段成绩，高一、高二奖励前12名，高三奖励前10名，初中部各年级奖前3名。
九、总裁判长：张祥军校长
副总裁判长：杨志升 宫方洪
裁判员：学生会成员，各年级政教干事
备注：未尽事宜，另行通知。
山东省昌乐二中
2012年11月26日