冬季长跑活动实施方案
一、指导思想：为贯彻落实中央国务院012号文件精神切实提升当代学生的体育文化素养和身体健康水平，以此促进学校校风、学风更加健康地发展，，推动学生阳光体育运动，坚持“健康第一，以人为本”方针，全面推进素质教育。在全校师生中掀起体育锻炼热潮，增强学生的体质，促进学生德、智、体、美全面发展。
二、实施原则
1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。
4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
三、领导小组
组 长：谢庆玉（校长）
副组长：侯振利 张仁喜
成员： 王进 赵梅 董雪玲 杨忠梅 张保来
全体班主任和值日教师分工负责抓落实。
四、实施内容
第一阶段：2012年12月17日——2012年12月20日 宣传发动阶段
1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。
2、宣传工作：出一期黑板报、宣传栏。
3、准备工作：学校对参加阳光体育活动的学生进行摸底调查和身体检测，排除不适合长跑的人员，以年级为单位建立阳光体育活动记录表。
第二阶段：2012年12月21日下午体育活动课
阳光体育冬季长跑活动启动仪式：
1、阳光体育冬季长跑活动动员大会。
2、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。
3、校长亲自发令起跑，绕操场跑5-6圈。
第三阶段：2012年12月24日——2012年12月25日实施阶段
1、领导小组加强冬季长跑的组织功能。
2、按教育部和学校的规定落实长跑活动。
3、统计好每一名学生每天的长跑里程，跳绳的次数。
4、评选并表彰阳光体育长跑活动的先进学生、教师和班级。
5、做好活动阶段和期末总结。
五、活动时间、内容、任务量及要求
1.阳光体育冬季长跑活动的时间为：2012年12月17日至2012年12月25日。
2.活动的内容：以长跑为主，跳绳为辅。
3.在校活动的时间：上午大课间、体育课、下午体育活动课；
4.在家活动的时间：1、自觉出早操。2、闲暇时间开展长跑、跳绳等活动。
5.阳光体育冬季长跑活动的运动量：
年 级 长跑（米/每日） 跳绳（次/每日）
一年级 500米 200
二年级 500米 200
三年级 800米 400
四年级 800米 400
五年级 1000米 500
六、活动要求：
1、服装整洁、轻便，穿运动鞋。
2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要先前热身。
3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任请假。
4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。
5、注意饭前、饭后1小时方可运动。
6、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不可激烈运动，按体能适当运动。
7、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的时间、场地，注意车辆，避免伤害。
8、做好阳光体育长跑活动的记录、总结。
东庄完小
2012．12．14