一、指导思想
为了认真贯彻落实《关于开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》，积极开展好冬季长跑活动，培养我校学生爱国主义思想，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，让绝大部分学生在《国家学生体质健康标准》800米/1000米测试中取得优良成绩，进一步掀起阳光体育活动的新高潮，特制定《南通市第二中学生阳光体育冬季长跑活动方案》。
二、活动主题
热爱祖国从体育锻炼开始
三、参加对象
初高中全体学生
四、活动时间
2011年11月至2012年3月
五、活动内容和方式
2011年11月30日课间操时间开始进行，12月18日在校本部运动场举行冬季长跑启动仪式。每天长跑距离基数为：初中生1500米，高生2000米。通过以下方式完成：课间操跑操（初中1000米左右，高中1200米左右）；体育课或课外活动（初中600米左右，高中800米左右）。学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，学校和班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程，要力争达到140公里（从台湾澎佳屿到钓鱼岛的大约距离）。学校要通过体检、告家长书了解每一位学生的身体情况，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故，政教处、团委要做好审核工作。体育组要制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的技术指导。
六、活动考核
学生冬季长跑活动将各班开展情况纳入班级考核，具体由政教处、团委负责实施。学校要出台课间操跑操评比方案，对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。
七、领导小组
组长：陈育彬
成员：王长健 袁彦华 陆振红
高国华 沈宝松 闾蓟敏 王军兵 季国胜 王 炜 王建中
南通市第二中学
2012年12月18日
南通市第二中学课间操冬季长跑活动操作方案
一、跑步时间：
2012年11月30日—2012年3月，每天课间操时间
二、场地安排：
初三级高中部各班在学校本部运动场
初一、二学生在分布运动场
三、各年级指导体育教师：
初 一：吴昊 初 二：张新星
分部协调：吴昊
初 三：黄 津 高 一：任玉兰
高 二：於 璠 高 三：张宝栋
音乐播放机指挥：陆敏 协调：王建中
四、跑操方式和注意事项：
注意事项：1、各班在课间操集结地点整队集中，按课间操要求
2、各班听口令和音乐到操场弯道集结如上图所示：
南侧弯道：
初三6班5、6两道，后依次是4班、2班；初三5班7、8两道后依次是3班、1班。
高二10班1、2两道，后依次是8、6、4、2班；高二9班3、4两道，后依次是7、5、3、1班。
北侧弯道：
高三10班5、6两道，后依次是8、6、4、2班；高三9班7、8两道，后依次是7、5、3、1班
高一10班1、2两道，后依次是8、6、4、2班；高一9班3、4两道，后依次是7、5、3、1班
左右四个班派头对其，后面以班级队伍长的为准，前后间隔5米。跑步时：高一、高三听口令向后转，听音乐统一跑步，前后距离保持均等，听口令统一停止跑步。然后到跑操开始集结地点按顺序退场。
五、活动要求和注意事项：
1、每位师生员工要提高健康意识，在跑步之前利用广播和班会课等形式对所有学生进行安全教育和健康教育。
2、各班学生按学校规定路线跑步，禁止乱串场地。要求体育教师班主任老师在规定的路段内看管理好本班的学生进行练习。
3、每位同学要积极锻炼、坚持锻炼强身健体。跑步时一律要求穿旅游鞋、运动鞋，服装轻便，可戴手套，但不能戴围巾。班主任要积极了解本班同学的身体状况，对身体不适的学生班主任及时妥善处，预防意外事故发生。
4、每班同学跑步时，体育委员领跑。队伍要整齐紧凑，要求匀速跑。
5、望各位参与老师积极配合学校做好冬季长跑工作，强身健体，为确保学生的安全做出积极贡献。
南通市第二中学体育组
2012年12月18日