乾龙乡九年义务教育学校
阳光体育冬季长跑活动方案
一、指导思想
根据教育部、国家体育总局、共青团中央的部署，从2012年11月开始，继续在全国各级各类学校开展第六届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动。第六届冬季长跑活动主题为“热爱祖国从体育锻炼开始”，我校积极响应上级部门的号召，切实抓好阳光体育冬季长跑活动，为了使活动得以顺利开展，特制定此方案。
二、活动目的
通过阳光体育冬季长跑活动，增强师生体质，锻炼意志品质，更好地生活、工作、学习。
三、活动管理
1、总指挥：刘声武，副总指挥：陈文东、王安、卿朝波
2、常设统筹管理部门：夏念洪、丁小刚、蒋林舰
3、常设办公室：体育小组，兼具体组织工作。
4、督促协调管理：全体班主任和副班主任。
5、长跑日记评奖和发表管理：由学校统一评估。
6、长跑路线：学校操场。
7、跑步距离：总距离140公里。小学生每天800—1000米，初中生每天1500米。
8、长跑记录：学生自己记录，实事求是，诚实守信。
四、活动要求
1、思想上要高度重视。学校通过各种形式积极宣讲“热爱祖国，重要的是每个人的全面成长，体育锻炼是全面成长的关键一步”。冬季长跑活动对于增强同学们的体质、提高同学们的坚持不懈的毅力是非常有帮助的，所有同学都必须参加学校组织的阳光体育冬季长跑活动。
2、要服从管理。
①要服从活动总指挥部和体育老师、班主任的管理。
②每天坚持完成跑步长度，即小学女生每天800米，小学男生每天1000米，初中生每天1500米。
③每天记录好长跑距离。请同学们根据自己每天长跑的距离合理安排，一定要诚实守信，同学们要互相鼓励、互相督促，坚持长跑健身，强健自己的体魄。
④坚持写跑步日记。把自己锻炼的思想情况和心理状态写下来，有的同学一开始可能会有埋怨情绪，但是练了一阶段后，感想肯定会有变化了，同学们会感觉精力充沛，人也会变得坚强乐观起来，希望同学们把积极向上的、健康乐观的精神表现出来。
3、坚持安全第一原则。锻炼身体是一件好事，但一定要注意安全，学校的走廊里不能跑、楼道里也不能跑，能跑的地方是学校操场上。
五、有关要求说明
1、每天必须跑
每天必须跑，跑步时正好在下雨怎么办，那肯定不能在雨里跑，怎么办，那就要靠同学们利用这天的其他时间段来长跑锻炼身体，最好约几个同学一起跑，这样也好有个见证者。如果一天下雨实在没法跑，就停跑一天。
2、人人必须跑
在正常的情况下，人人都必须要参加长跑活动。如果有的同学患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的同学，就由学生本人向班主任提出免跑申请。如果慢跑也可以跑的话，就慢点跑，每天跑的距离可能比其他同学少一些，但是也在锻炼身体，不要紧的。关键是要跑起来，动起来。
3、每天需要记录
每天自己要做记录，如果星期六、星期天你自己也在练长跑，也可以记录下来。相信同学们诚实守信，当然，最好有同学的见证。
乾龙乡九年义务教育学校
2012年11月2日