“阳光体育与健康同行”
长跑活动方案
牛山二中
2011年10月11日
一、指导思想
认真贯彻健康第一的指导思想，落实每天一小时体育锻炼活动，动员广大师生积极参加体育锻炼，提高自身的体能，通过开展长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题: 主题：“阳光体育与健康同行”
口号：“锻炼身体、磨练意识、体验快乐”
三、组织机构：
1.领导小组：组 长：段克成
副组长：侯振峰 罗 辉
2.实施小组：组 长：姚青山
副组长：朱 伟
组 员：各班班主任
四、参加对象：全校学生和教师
五、活动时间： 2011年10月12日 至 2012年5月31日
六、活动内容：
1. 初中生每天完成不少于1500米，鼓励教师坚持长跑锻炼，学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求师生自觉坚持长跑并做好记录。各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
2. 以班级为单位组织学生参加冬季长跑活动。根据学校的实际状况，长跑活动按课间操和下午第4节课两个时段进行，每天课间操时段，各班排成四队，并加呼最少5遍口号，初一、二学生绕300米田径场内道跑4-5圈，初三绕田径场外道跑6-7圈，各班级之间保持有10米距离，学生严禁出现说话、打闹，推、挤、撞等现像，跑步活动之后各班均要在指定地点，由体育委员带领做5-6节整理活动。下午时段，第四节课时间，初一初二年级绕操场跑4-5圈，同样按课间操要求进行，跑步之后要做整理活动。
3. 开展冬季长跑比赛，此项竞赛活动由体育组负责。
七、活动要求：
1. 学校提倡全体教职员工积极参与阳光体育冬季长跑活动，每天坚持长跑锻炼。
2. 阳光体育长跑活动以班级为单位，班主任老师要按学校要求做好本班学生的人数清点、活动记录和完成里程的统计总结工作。
3. 阳光体育长跑活动要按必修课程来对待，每天规定的里程数是必须完成的作业，有特殊体质的学生要向班主任告知并出示相关证明。
4. 如因感冒等原因不能参加当天的长跑活动，需向班主任请假，经准许后到室外见习。
5. 故意逃避长跑者，按旷课对待，须择时补课。
6. 集体跑步过程中保持班级整体性，做到不讲话、不打闹、不推挤，防止各种不安全事故发生。
八、长跑注意事项
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、雨雪天气等暂停。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
九、评选与表彰
通过长跑比赛，学生个人进行表彰。