热爱祖国从体育锻炼开始
——2012年五三中学阳光体育冬季长跑活动实施方案
一、指导思想：
全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）文件精神及浦东新区体育工作会议精神，结合我校实际，积极开展学生阳光体育冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化,不断提高学生身体素质和意志品质，促进学生体质健康发展。
二、工作目标：
在正常开展《学生体质健康标准》的基础上进一步提高合格率，让我校的学生在掌握武术健身操的技能下继续增强心肺功能，提高日常健身跑的体育锻炼能力，养成良好的体育锻炼习惯，使学生的体质健康水平有明显地提高，进而培养学生积极向上、勇于拼搏的良好意志品质。
三、活动主题：热爱祖国从体育锻炼开始。
四、参加对象：全体学生
五、具体做法：
1、2012年12月13日早上8：00举行2012年校园学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式。仪式由体育教研组长主持，分三个议程：首先学生代表提倡议、体育教师代表讲要求、最后由学校领导宣布：五三中学2012年校园学生阳光体育冬季长跑活动正式开始。各班按四路中队在体育老师、班主任、任课老师的带领下有序开始长跑运动。
2、分阶段长跑训练：
第一阶段：2012年12月—2013年1月，要求所有学生每天完成长跑距离为1200米—1500米，并由每个班级的体育委员做好记载上报工作。具体安排：
1、周二至周五每天早上8：00—8：25、周一至周五每天下午15：25—15：45各班按四路中队在体育老师、班主任、任课老师的带领下有序开展长跑活动。当天身体不佳不适宜跑步的学生，在学校南面篮球场排好队，在老师的带领下快步走。
2、各年级活动课（周一至周四15：50—16：30），按照年级要求在体育老师的指导下，有序进行跑步训练。
3、每班每周三节体育课上，体育老师适时安排时间进行跑步训练。运动量计入当天的训练量。
4、每周五13：55—15：25为学校各社团活动时间，辅导老师适时安排跑步训练，运动量计入当天的训练量。
5、部分学生当天运动量未达到要求的，放学后利用一刻钟的时间在操场上跑步，由学校当天值班老师负责辅导。
第二阶段：寒假期间，学校定于每周三至四次开放场地，让学生进行锻炼，离学校较远的学生可以选择就近场地进行长跑，并按实际运动量做好记载。第二阶段要求所有学生每天的长跑距离为1500米至1800米。
第三阶段：2013年3月—2013年4月开学后继续进行长跑活动，长跑距离增至2000米。做好记载统计上报的基础上，表扬好的个人、班集体。
第四阶段：2013年4月底举行校园学生阳光体育冬季长跑活动总结大会。
六、保障措施：
1、建立以校长为组长、分管校长、职能部门、体育组、年级组、班主任为组员的体育工作领导小组，负责学校冬季长跑活动的实施和管理工作。
2、每天二次全校性的长跑活动时间，班主任老师在身体条件允许的情况下，跟随班级学生一起长跑，学校行政人员跟随分管年级一起参加长跑。
3、制定应急预案，确保活动在安全有序前提下进行，学校卫生室在长跑时间，至少一人在岗，如遇个别学生有特殊情况，及时采取相应措施。
4、由青年体育教师章文梁担任网络管理员，在教育部网站上激活五三中学账户，并及时上传五三中学校园学生阳光体育冬季长跑活动方案、启动仪式照片及其他相关信息。（网址www.sunnysports.org.cn）
2012年12月12日
附：2012年五三中学阳光体育冬季长跑活动工作小组名单：
组长：柴建荣（校长）
副组长：沈华莉（校长助理）
组员：韩凤珍（教导处副主任）、宋怡（政教主任）、体育教研组全体成员、各年级组长、各班主任