2012/2013学年度淄博第十五中学
阳光体育冬季长跑
活动方案
2012年11月
一、指导思想
以深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动为宗旨，以淄博第十五中学学生阳光体育冬季长跑活动为契机，通过开展冬季长跑活动，培养中学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与快乐健康同行
三、参加对象
淄博第十五中学全体学生
四、组织机构
组 长：蔡立新
副组长：周建勇、马涛、翟大海
组 员：各班主任、体育教师
五、活动时间
2012年12月3日至2013年1月31日。每天上午、下午课间操时间。
六、活动内容和措施
1、2012年12月3日，我校利用上午广播操时间进行校级阳光体育长跑起跑活动。
1）体育教研组长安排各年级跑步路线和各班起跑顺序；
2）全体学生首次跑步。
2、每天长跑距离为1500米。每天以早上早锻炼时间、大课间活动时间进行长跑，也可以利用活动课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
3、班级在班主任的带领下进行长跑活动，并由体育委员做好每日长跑活动情况记录，每周五各班统计好全班每位学生的长跑公里数和班级人均跑步里程数，并填写好各班一周长跑统计表，放学前上交体育组。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
4、2012年12月28日学校举行异程接力比赛；活动结束时学校体育组组织一次各年级段1000米或800米的长跑比赛。
5、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全、热身充分，避免发生意外事故。
七、人员安排及安全措施
班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂得如何安全的练习。
体育组工作：翟大海老师负责具体的长跑组织工作，其他体育教师负责年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。
八、注意事项
1、班主任老师加强跑步安全教育和体育卫生教育。班主任老师要对学生的体质健康状况进行了解，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，防止在长跑过程出现拉伤、扭伤等事故,然后按顺序开始跑步。
2、班主任组织管理好自己班级的学生，确保学生跑步安全。
3、在跑步过程中，班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。在跑步过程中每个学生应听从教师指挥，要求队伍整齐，步调一致。
九、总结与表彰
长跑活动结束时（2013年1月）进行总结，对长跑活动开展好的班级以及学生个人进行表彰。学校将评选冬季长跑优秀学生奖和班级组织管理奖。
冬季长跑优秀学生评选条件：
1、积极参加冬季长跑，节假日也坚持锻炼。
2、长跑总里程在班中领先。
3、在参加集体长跑时纪律良好。
优秀学生在班级评比的基础上进行校级评比。
冬季长跑优秀班级评选条件：
1、坚持参加冬季长跑活动。
2、队伍整齐，组织纪律好，确保安全。
3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。
淄博第十五中学
体育组
2012年12月3日