健康最重要
时间过得真快呀！一转眼从炎热的夏天就变成的寒冷的冬天。这不，为了让我们少生病、多锻炼身体，学校在组织冬季长跑呢！
老师总是说多锻炼身体对身体有很多好处：锻炼身体 能锻炼耐力 还有增加抵抗力的功效。使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能好转。 平常人换气量为60-120升/每分钟 ，经常长跑者为100-150 升/每分钟。还可以预防我们最容易得的感冒。
在每天的第二节课下课，我们就开始进行长跑了！在我们跑步的时候老师总是提醒我们要调整呼吸。在跑步期间我们班有几个胖子总是跟不上，就是因为总不锻炼身体。看他们跑的那么费劲，真想拉他们一把。
现在，我们经常锻炼身体了，在我们学校感冒的，得病的也少了！我们会一直坚持，老师说了，虽然快放寒假了，但是并不影响我们的锻炼，假期我们也会一如既往的长跑，提高我们的耐力。这样我们的身体才会健健康康的！健康最重要！只有我们小学生的身体素质高了，我们国家的综合素质才会增强。我们伟大的祖国才会更强！
五年一班
陈佳彤
2012.12.11