坚持就是胜利
---长跑后的感受
最近学校组织开启冬季长跑运动。一开始我们都兴高采烈跑得很快，因为刚开始没有经验，所以没到一半就累的不行了。回到班级后，在老师那里了解了一些关于长跑的知识：长跑距离远是发展耐长久的项目，长时间的连续的肌肉活动，是这个项目的特点。它一方要求尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的能力。所以，在跑的过程中，正确地掌握技术和合理地分配体力是非常重要的。要求跑得轻松协调，重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏；要尽量提高肌肉用力和放松交替的能力，既讲究动作效果，又注重节省体力。再跑的时候，我就好多了。我还查了一些关于长跑的好处。好处很多;冬季昼短夜长，阳光微弱，多在室外锻炼，能弥补阳光的照射不足。照射阳光对身体好处很大，阳光中的紫外线能杀死人体、衣服、皮肤身上的病毒和病菌，对人体能起“消毒”作用。多晒太阳对骨骼生长发育尤为重要，对我们小学生来说更有重要意义。冬季参加长跑锻炼，不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。
在中国建设社会主义和谐社会的进程中，在中国体育事业蒸蒸日上的时代背景下，在促进人的全面发展中，体育实实在在发挥着无可替代的作用。而在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。我特别赞同冬季长跑，让我明白了坚持就是胜利。在以后的日子里，我会一直坚持。直到胜利。
五年一班
田野