一、指导思想
根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》要求，开展汇才学校中学生阳光体育冬季长跑活动，用强身健体的实际行动投入学习生活。通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行
三、参加对象
全校学生
四、活动时间
从2012年11月22日开始.每天下午第四节课进行长跑。
五、活动内容
2011年11月22日，升旗仪式后举行学生阳光体育冬季长跑活动起动仪式。
每天长跑距离（参考）基数为：初中生1500米。学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
活动结束时学校体育组组织一次各年级段1500M长跑比赛。学校每学期结束做好阳光体育冬季长跑活动总结。
活动路线:初一、初二在大操场红色跑道六列纵队，初三在绿色跑道两列纵队进行长跑。
六、长跑注意事项
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、雨雪天气等暂停。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进（可分时段地完成每天长跑任务）的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
七、活动考核
1、加强领导，定期检查。学校要求各级部、各班级要对这次的“阳光体育与祖国同行”长跑活动高度重视，要有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按级部、班级分工到人，定期做好各班预算里程和完成情况的记录检查工作。
3、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
4、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作考评。级部评比结果纳入班级量化考核。
5、学校要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。
八、领导小组
组 长：程连明
副组长：刘茸 黄胜显
成 员： 徐秀萍 赵军峰 体育教师及各班班主任
九、跑操的具体要求
1、每班成六路纵队，矮个在前，高个在后，班级每路队伍尽量靠拢。班级间距保持5～8米。
2、横向对齐，前后排的间距为小臂长（约30厘米）。并在跑步过程中尽量始终保持一小臂距离。
3、跑姿做到：头正、颈直、肩平、上体直立，手臂屈肘（角度小余90度），以肩为轴前后自然摆动（不能左右摇摆）。
4、口令节奏“1－2－1”，中快节奏。
5、每班两个管理员（负责的同学），一个站在班级队伍的第一排平行位置，主要是负责控制前后班级的距离，第二个同学站在班级队伍的中部，主要是组织班级喊口号、用“1－2－1”口令调整队伍整齐度、和提醒同学调整前后排的距离。管理员同学站在班级方阵的中部、内圈。主要任务是：控制好本班级与前面班级的间隔。
6、因故不能参加跑步的同学一律整齐站在规定的位置，结束后列队退场。
7、跑操过程中，跑步时，要求队列整齐，步伐一致。各班级可以喊个性化口号。
8、跑步前，同学们必须绑好鞋带，跑操过程中，不允许再掉队系鞋带。
9、九年级上午大课间跑操集合地点为教学楼东侧小操场，跑步地点为学校教学楼南侧，成二路纵队由东至西按班级顺序循环跑动。其他注意事项同上。
济南汇才学校中学部
2012年11月17日