体质指的是人体的质量，它是人体在先天的遗传性和后天获得性基础上所表现出来的形态结构、胜利功能、心理发展、身体素质、运动能力等方面综合的相对稳定的特征。
体质包括人体的体格、体能、胜利机能、适应能力和精神状态等内容的发展水平。
体质健康的标志主要是：
1、 身体健康，主要脏器无疾病。
2、 身体形态发育良好，体格健壮，体型匀称。
3、 呼吸系统、心血管系统和运动系统具有良好的生理机能。
4、 有较强的运动能力和劳动工作能力。
5、 心理发育健全，情绪乐观，意志坚定，有较强的抗干扰、抗刺激的能力。
6、 对自然和社会环境有较强的适应能力。