黔西四中阳光体育冬季长跑活动实施方案
一、指导思想
以“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”为指导思想，全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，开展阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年。锻炼学生身体，磨练学生意志品质，培养集体主义情感，提升耐力素质，促进学生全面发展，推动学生阳光体育运动。
二、活动主题
阳光体育与祖国同行——我运动 我健康 我快乐!
三、参加对象:全校学生
四、活动时间
2008年10月27日至2009年4月10日
五、活动领导小组
组 长：马建国（校长）
副组长：张秀琼 宋 进 曹家琼 周 柱
成 员：各处室主任、各班班主任
场地设置：学校总务处
宣传报道：学校团委
六、实施内容
1、2008年10月27日，利用升旗仪式时间举行阳光体育冬季长跑启动仪式。
2、冬季长跑总里程以60公里为基数。
3、每天长跑距离：七、八、九年级学生1000米。在周一至周五，每天以早上课间活动时间为主，以慢跑的形式完成跑步里程，离学校远的学生也可采用跑步上学的方式,若遇下雨或其他活动，可以利用体育课和每天下午的课外体育活动时间完成。节假日和寒假期间学要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
组织方式:每个班级2路纵队,体育教师组织并带队，班主任伴跑。
4、各班级由班主任督促体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
5、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以向学校申请免跑。
6、班主任和体育教师需向学生提出安全要求，并严格执行，避免发生意外事故。
7、鼓励学生坚持写长跑日记。
七、实施原则
1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。
2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、充分发动，尊重学生的自我选择权和自主活动权。
4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。
八、配套活动 ：
1、长跑知识展示：包括姿势、节奏、呼吸调整等
2、世界上著名的马拉松选手坚持不懈的故事展示
3、活动中学生积极事例展示和表扬