老师同学们大家好：
为了全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，响应全国亿万学生阳光体育运动的呼声，切实提高我校学生的体质健康水平，即日起我们将利用课间操时间开展“2012年雅尔根楚学校冬季长跑”活动。
在民间有这样一句谚语叫“冬练三九”，这也是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验，鼓励人们不怕“三九”严寒，坚持各种锻炼，以提高健康水平和运动成绩。
那么，下面由我来向大家介绍一下，冬季参加长跑锻炼对同学们有什么好处：
冬季天气寒冷，长跑锻炼中由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，消化加强，新陈代谢旺盛，可使身体的整个条件得到改善。增强抵抗能力，不易发生感冒和冻伤。坚持长跑的人，也很少患贫血、感冒、扁桃腺炎、气管炎和肺炎等疾病。
此外，冬季昼短夜长，阳光微弱，如多在室外锻炼，能弥补阳光的照射不足。照射阳光对身体好处很大，阳光中的紫外线能杀死人体、衣服、皮肤身上的病毒和病菌，对人体能起“消毒”作用。经常在阳光下运动，还能促进身体对钙磷的吸收利用以及骨骼的生长发育，对青少年来说意义更加重大。
在此，我代表学校提出几点要求：
1、按照规定时间和地点参加长跑活动，严格考勤制度，不随意请假；
2、跑步过程中要注意安全，如感到身体不适，应及时与体育老师或医务室老师沟通，见习的同学要按要求在规定时间内完成任务；
3、班级体育委员要每天清点人数，学生会工作人员将对每天的见习、缺勤同学进行登记。早操和课间操的长跑活动都属于体育考核内容，请同学们认真对待。
希望同学们在参加体育锻炼的同时，磨练自己的意志品质，让自己拥有一个强健的体魄来迎接未来的挑战。
雅尔根楚学校
2012年11月5日