阳光体育、分享青奥
——南京市九龙中学2012——2013阳光体育冬季长跑方案
一、指导思想
为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见，根据教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》及省市教育部门的相关要求。宣传青奥，迎接青奥，融入青奥，进一步掀起体锻热潮， 引导学生在长跑中关注健身效果，关注意志品质培养，培养长跑兴趣，促进冬季长跑活动的广泛深入开展，形成热爱体育、崇尚运动的良好氛围；继续建立我校同学的冬季长跑宣传平台，定于2012.11月至2013.3月在我校组织开展以“阳光体育、分享青奥”为主题的冬季长跑活动。
二、时间安排
1、第一阶段2012年11月至2013年1月底
2、寒假（2013年2月）
3、下学期开学至2013年3月底
三、组织机构
部 门： 校长室、政教处、校工会、体育组、年级组
组 长： 宁业成
组 员： 黄白生、王秋明、肖金童、李立新、张文松、何宏根、黄书华、樊继国、王玲、汤志贵、孔德虎、李 梅、蒋 晓
四、目标要求：
1、全员参与。毎个适宜的同学人人参加长跑活动。通过“冬锻”，达到人人耐久力有提高，学生长跑能力和体质都得以增强。
2、量力而行。要循序渐进，逐步增加运动量。
3、天天活动。在校内利用课间跑操及活动课、体育课进行活动，确保学生每天1小时的体锻活动时间。每个学生寒假日也要积极锻炼。
4、安全第一。开展“冬季锻炼活动”要把“安全”放在首位，对体弱多病的学生不勉强，让他们遵医嘱进行锻炼，即使身体健康的学生，亦应根据气候条件和按照循序渐进、持之以恒进行身体全面锻炼的原则，确保安全。
5、校内班级博客充分体现活动内容：各班级充分利用班级博客，每月不少于两篇图文并茂的博文发在班级博客中。
6、参与人人网阳光体育冬季长跑网络活动：各班自12月10日起，每周在人人网个人网页参与写班级日誌、学生博客，上传活动图片等活动，每周至少一篇，班级可安排学生个人注册，也可以班级建立群组博客，发动班级学生参与。
此项活动各班级必须先保证参与率，即班级每个学生都要去注册，注册从现在就可以开始进行，建议各班主任统一为学生注册并编辑好密码（提醒学生不要修改密码，方便将来传博文），同时建立班级博客及群组，并把本班学生拉入本班群组中去。班级博客和群组命名格式为：南京市九龙中学***年级**班
注册方式：登陆全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室开设阳光体育冬季长跑网络宣传教育活动官方网站，网址 www.sunnysports.org.cn 注册
五、活动组织
1、在全校范围内开展健身长跑、踢毽、跳绳三项冬季锻炼活动。全校学生继续利用在广播操时段进行长跑，组织形式同以前，每天不少于8个来回（约1000米），利用下午大课间时段进行踢毽、跳绳。（冬三项比赛规程另附）
2、寒假长跑等活动。每位同学在假期始制定假期长跑等活动计划，个人或几人组成小组付诸实施，同时作好记录，活动留影等，每班至少有三位同学在三个阶段各上传一张活动图片及日誌。活动结束后，看哪位同学、班级完成的象征性长跑路程最远，耐力指标值提高度最大。
3、新学期开学初活动。全校学生继续利用在广播操时段进行长跑，组织形式同前，每天不少于8个来回（约1000米）。各班作好记录，活动结束后，看哪个班完成的象征性路程最远。各班充分利用大课间时间重点进行踢毽和跳绳等活动。要求所有同学人人都会跳短绳，女生要人人都会单足踢毽。
4、活动结束后，各班依据活动上传日誌及活动图片，并评出首批“阳光少年”。
六、总结表彰
在阶段性活动结束之后，学校将总结评比，对先进集体和个人予以表彰并报导、宣传他们的先进事迹。
班级校内博客自11月纳入月考核。
人人网注册情况及投稿情况自12月纳入月考核。
2013年人人网此项活动结束后，学生个人被评为阳光少年，学校给予相应奖励，班级集体获得相关奖项的，学校给予专项奖励
请教职工按工会要求与同学们同时段进行跑操，积极参加冬锻活动，走到阳光下，融入自然中！
校长室
南京市九龙中学 工 会
政教处
体育组
２０１２年１１月１５日