长跑心得体会江苏省盱眙县穆店中心小学四（1）班 徐若欣 阳光灿烂、歌声嘹亮，校运动会马上开始了，首先是五六年级男生开始比赛。在跑道上，一群生龙活虎的小运动员，精神抖擞地在做准备动作，他们一会儿压一压腿，一会儿弹跳几下，一会伸伸腰。 当裁判吹项比赛的哨声，只见小运动员像离弦的箭似的一直向前冲。“加油、加油、加油、加油的高声呼喊声此起彼伏，一阵高过一阵，他们越跑越快，就像一头头矫健的豹子跑过终点线。 现在轮到三、四年级女生比赛了，开始我还处在倒数第八名，可是我就是不甘心落后，我开始拼命的往前跑，可是跑了一段，我就想呕吐，但是我硬是坚持下来了，我得到了第十名，这个成绩已经使我很努力了。 比赛结束了，我深深体会到，每次取得的成绩都是靠拼搏靠努力换来的，是来之不易的！冬季长跑心得体会江苏省盱眙县穆店中心小学四（1）班 周锦武 在这个寒冷的冬季，学校为了我们的健康，举行了阳光体育长跑活动。体育课上，我们也经常跑400米，可我总是跑得气喘吁吁，成绩却总是不理想，经过长跑活动，我的成绩渐渐提高了，我也收获了很多。 “叮铃铃”，清脆的铃声打响了，我们整好队，下楼出操。刚走出教学楼，我便感受到了寒冷，凛冽的寒风直往我的衣领里钻，“阿嚏”，我打了一个大大的喷嚏。望着跑道，我不禁有些害怕。 走上跑道，我们开始跑步，一开始，风肆虐地吹着，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着。一圈又一圈，我已有一些喘，呼吸急促，脚也开始有一些无力，可我还是努力地跑着，我告诉我自己，坚持到底就是胜利，于是，我握紧拳头，加大摆动幅度，匀速地呼吸着。又一次铃声打响了，长跑结束了，我也超越了自我，成功了。 长跑使我们身体健康。近几年，“肥胖”一直困扰着大多数青少年，“肥胖”带来了许许多多的恶果，也随之带来了许多烦恼，长跑使我们远离“肥胖”。 长跑也磨练我们的意志。在每一次的长跑过程中，跑到快结束时，总会有一些想放弃，只有坚持下去，才会成功。 长跑给我带来了许多，长跑使我收获了许多，让我们一起感受长跑，一起尝试长跑，一起热爱长跑。冬季长跑心得体会江苏省盱眙县穆店中心小学四（1）班 石祖松 最近，教育部要求我们每个小学生每天至少要跑1000米的指示。于是，我就在学校的号召下，开始了我的冬季长跑。刚开始，我还认为冬天跑1000米是一件既轻松又快乐的事。但是跑了几次后，我就不这样认为了，天越来越冷，作业完成的时间也长了许多，即使做完了也不想下楼跑步，我跑的速度很慢，跑完还会气喘吁吁……我都想打退堂鼓了。但这时，为了我能每天跑1000米，爸爸妈妈便和我一起跑，一起为我打气。但我觉的,这没能对我产生多大的帮助。让我真正得到了改变。在一天晚上，我和爸爸妈妈一起在楼下跑步。他们还是一样在给我打气，我还是慢慢的跑。但这时，一个女孩让我激起了斗志——只见她在慢跑，脸上还洋溢着微笑。这场面让我很惭愧。“为什么她能轻松的跑而我不能？”每当我想停下来休息时，我就用这句话来问我。渐渐地，我再跑1000米时，再也不累了，跑完也不会气喘吁吁的啦。在我每一次跑步时，我总能发现一些有趣的和平常没有仔细注意的事；如：天上的星星、月亮被云挡住又飘走的事、月亮上的陨石坑等等。但最有意思的一件事是，一天，我在跑步时，发现有一群野猫坐在路灯下；它们从高到低排成一排，好像一队训练有素的士兵在接受长官的检阅……长跑让我健康江苏省盱眙县穆店中心小学四（1）班 翁志豪现在，谁见了我都会说我与以前完全不同了。确实，我已经由以前的体弱多病的小不点变成了一个聪明健康、能歌善舞的大丫头了。我庆幸我有一个爱我的爸爸。爸爸最担心的是我的身体。因为我是一个早产儿，刚出生时，各项生命指标都不达标，但我顽强地活了下来，医生说这简直是个奇迹。出生后我的体质很不好，二、三岁还走路不稳，容易摔跤。看着别的小孩在院子里尽情地玩耍嬉戏，我不敢加入，因为很怕摔倒。这一切都被爸爸看在眼里，急在心头。记得有一天的早晨，那是一个春天。爸爸把我从床上叫起，收拾停当后，带我来到人民广场。那是一个很大的广场，春天的阳光温暖而灿烂，周围的房屋树木连同环形跑道都笼罩在霞光里。跑道是泥土的，坑坑洼洼很不平整。爸爸带着我沿着跑道跑起来。一开始，爸爸牵着我的手跑，我觉得又省力又稳当，也很新奇。渐渐地，爸爸松开了牵我的手。我变得跌跌撞撞起来，接着便是不停地摔倒。可每次倒地后，爸爸从不扶我，而让我自己爬起来。我累了，脚也疼了，我哭了。我赖在地上不起来。但此时爸爸的眼神变得严厉起来。我只好从地上努力地爬起来继续跑。一圈、二圈……每天早上爸爸都会叫醒我去跑步，不管我愿不愿意。渐渐地，我不摔跤了，也不生病了，我感到浑身有劲了。原来吃饭挑食的我现在不挑食了，而且吃得很香。爸爸除了早上带我长跑外，还让我参加舞蹈班学习。去年我在市幼儿舞蹈比赛中获得了好名次，我还被评为全县文明学生。这一切都归功于我爸爸。没有爸爸带我长跑，我就不会有一个好身体。我一定要把长跑坚持下去，因为长跑让我健康，让我快乐！长跑是一道风景江苏省盱眙县穆店中心小学四（1）班 刘皖清晨七点，天气晴朗，阳光灿烂。礼山学校的上空，国旗高高飘扬，国旗下面是宽阔的操场。此时，操场环形跑道上，同学们早已以班级为单位站在了指定位置。一个个班级界限分明，列成方块阵，如同一支支正待检阅的部队似的；同学们都身着校服，系着鲜艳的红领巾，精神振奋，笔直而整齐地站立着，像是待命出征的战士。“立正，稍息，前后左右，对正看齐！”广播员正以清脆响亮地声音发出指令，“全体同学，原地踏步走！一、二、一……跑步走！”顿时，原本安静的校园沸腾起来。各班学生按照本班统一口令，踏着整齐的节拍，沿着跑道向前奔跑。“发展体育运动，增强人民体质！”“锻炼身体，保卫祖国！”“向五（4）班学习！”“四（4）班是最棒的！”只见各班口号声此起彼伏，脚步声震耳交错。口号声、脚步声响彻整个校园。忽然，一名女同学摔倒了，马上被另一个同学扶起来，继续回到队伍里向前跑着。又有一个男同学的鞋子跑掉了，只见他连忙拾鞋穿好，继续加入了长跑的队伍。二十分钟后，跑步活动结束。各班同学又集结在指定地点，整齐有序地向教室走去，他们又开始了一天的文化学习。礼山学校的每一天是从晨跑开始的，这真是一道亮丽的风景。