湖州十一中2013学年学生阳光体育“冬季长跑活动”方案
一、指导思想
开展学生阳光体育冬季长跑活动，对于磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质具有重要作用。为进一步提升青少年学生体质健康水平，根据《浙江省教育厅办公室关于举行学生阳光体育冬季长跑活动启动仪式的通知》（浙教电传〔2013〕484号）要求，决定于2013年11月至2014年4月开展学生阳光体育冬季长跑活动，同时，积极贯彻“健康第一”、以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。把阳光体育冬季长跑活动与加强学校体育课程建设相结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。
二、活动领导小组
组长： 费建光 副组长：朱晖（碧浪校区） 汤坤明（南街校区）
成员：单 嘉 吴新锋 陆吉祥 丁新贤 吴国峰 邱力刚 张勤民
陆美琴 屠 琰 沈 倩 黄 慎 邵 佳 李 力 徐会星
蔡 彦 黄国琴 宦丽华 王 兰 体育教师 年级组长
急救组：邢娟琴（南街校区） 邱惠兰（碧浪校区）
三、活动主题
励志从长跑开始
四、参加对象
全体学生（除不适宜者外）。
五、活动时间
2013年11月至2014年4月，每日利用阳光课间、体育课和课外体育活动时间。
阳光课间长跑全校统一安排；体育课和课外体育活动时间由体育教师组织安排
六、活动内容
1、按上级通知要求，初中学生每天长跑距离基数1500米。我校具体安排是阳光课间七、八年级800米，九年级1000米，体育课或课外活动课均为800米。个别体弱、体胖等学生各班主任可适当调整跑步距离。
2、学生在校期间每天以班级为单位组织完成跑步里程。班级要做好每日长跑活动情况记录以备查。在冬季长跑活动结束时，将每个学生冬季长跑的出勤、总里程等，作为评优依据。节假日期间活动应在家长监督下完成，不具备场地条件的可改为跳绳，每分钟跳绳等同200米跑步换算。
3、强化日常检查与监督，适时举行比赛。并将此项活动纳入学校德育管理与评比活动中，通过“三好五会”好习惯养成教育，提升学生的体质与素养。
开展长跑优秀学生、优胜班级、感动校园等先进评比与表彰活动。
七、活动场地
1、集合七、八年级在北面篮球场、九年级在南面篮球场集合组织进行。
2、跑步场地安排示意图
冬季长跑（初一、初二）场地安排示意图
南街示意图
碧浪示意图
备注：集合时间为5分钟，超过5分钟未到集合点在“迟到班级起跑点”整队起跑，起跑进场不能影响已经开始跑步的班级
八、活动安排
（一）宣传与准备工作
1、学校召开活动会议，统一思想和工作。召开班主任会议进行精神传达。
2、德育处利用“校园之声”进行安全、纪律、文明礼仪等教育，班主任加强对学生宣传教育，加强日常安全管理与纠偏，雅阁车良好的习惯。
3、利用“家校练习本”告知家长相关知识与宣传。
4、摸底调查不适合参加活动的学生名单并作相应安排。
5、出好一期专题黑板报、积极组织撰写长跑日记。
（二）启动仪式
时间：2013年11月4日（周一升旗仪式）
（三）活动控制
1、德育处、班主任老师负责管理本班学生的出勤和纪律；
2、班级领跑员负责本班的队列和跑速；
3、各年级安排老师负责固定点的效果监测；
4、体育老师负责全程综合协调控制。
（四）活动结束仪式
1、时间：2013年4月
2、先进表彰
九、组织与要求
1、各班必须重视安全教育。严禁在跑步过程中有说话、打闹，推、挤、冲撞等现象发生。遇鞋带松散必须离开队伍再系，不可直接蹲下阻碍跑步，产生安全问题。
2、七年级、八年级在北面篮球场集合、九年级在南面篮球场集前由年级组织。各班跑前做好准备活动，然后按班级顺序开始跑步。结束时各班级按秩序前后10米距离回教室。
3、跑步采用队列跑，要求队形整齐。在集体跑步过程中，严禁班级之间进行超越。每班需选好一个领跑员，领跑员负责控制好跑的速度与班级间前后距离。
4、跑步时要求每班四路纵队，每班占用跑道前后距离不超过10米，班与班之间距离控制在5米。自己班的同学间前后距离不超过一米（包括领跑员），前后紧凑，一个班的队伍不能拉得很长。
5、在跑步过程中每个学生都必须听从教师或体育委员的口令指挥。
6、长跑完回班级后不要脱去外套，禁止开吊扇，避免着凉生病。
7、平日各班要做好学生出勤的登记。
8、各班本周内上报告家长书反馈不能进行长跑学生的名单及原因。对平日因身体原因而不能参加当日长跑的学生班主任应酌情安排其它活动。
十、安全保障
1、体育组制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
2、班主任和体育教老师要认真做好学生的思想工作，大力宣传冬季长跑对提高体质以及健康水平的有效性。
3、身体状况欠佳的学生或医生明确建议其不能参加剧烈运动的学生不要让其参加本次活动并做好妥善安排。
4、要求学生穿有利于运动的服装和运动鞋。
5、各年级安排老师在跑道各个点上维持秩序。
6、如发生意外事故应立即启动相应应急预案。
十一、评选表彰
1、本次活动将评选阳光体育冬季长跑优秀个人，每个班级2--4人。
2、班级优秀组织奖，每年级设6个班，并进行奖励。
评选条件：
（1）冬季长跑活动组织有力，宣传到位，学生参与率高。
（2）学生服装符合要求、任务完成好，学生普遍跑完里程，锻炼效果显著。
（3）积极通过广播站投稿、黑板报等宣传班里的阳光长跑活动。
（4）在活动期间未发生安全事故。
十二、其他说明
1、各班在2013年11月8日前做好免跑学生申请（向年级组长、体育组）。
2、请假学生必须有请假条，交年级组长，由年级组长交体育组。
3、每天值周班派4名学生到教室检查各班出勤情况，并做好登记，跑操结束后及时向年级组、体育组上报出勤情况。
4、体育组每周二公布一次全校各班的统计数据。
湖州市第十一中学教育集团
2013年10月30日