实施方法
1、通过宣传，对全校师生宣传我校“阳光体育运动与我们一起同行”冬季长跑活动的意义，使我校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
2、按照《国家学生体质健康检查的意见与建议》，以增进学生的体制健康为目标，参照《国家学生体质健康标准》小学生的耐久跑要求，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育健康检查的测试内容，为学生的体质健康目标达成奠定良好基础。
4、学校以班级为单位，一、二年级跑300m,三四年级跑500m，以五、六年级学生为主，每天长跑基数为800m,利用课间操进行 “阳光体育与全民健身同行”的长跑活动，通过体育课、课外活动相结合，努力完成指定长跑路程。
5、发放告家长书，通过学校与家长合作，共同努力完成。遇到特殊情况（例如：下雪天、雾霾天气），停止长跑活动，改为在室内活动。
6、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
活动内容
1、每天长跑距离为一、二年级跑300m，以隔离墩为界限跑10圈,三、年级跑500m以隔离墩为界限跑16圈，四年级跑500m,绕后操场跑5圈，五、六年级每天长跑基数为800m，绕后操场跑8圈。在法定工作日，每天可以利用体育课、活动课及其他一些在校时间分段分时完成长跑运动量。节假日和寒假期间学要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
2、班级由体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
3、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。
4、将冬季长跑活动与体育课、课外体育活动有机结合，体育教师利用课堂准备部分让学生再次体验长跑，没有体育课的班级可以利用课外活动课，切实将长跑活动和健康文明生活理念落到实处。
5、活动地点：在教学楼前、后大操场。一、二、三年级在前操场进行，四、五、六年级在后操场进行。
活动要求
1、体育教师要加强对冬季长跑的技术指导，组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动。
2、要做好组织宣传工作，确保学生安全，保证冬季长跑活动持续、有效地开展。
3、各班严格按照学校设计的场地、路线以及时间，有序的组织开展长跑活动。
4、各班班主任应及时了解学生的身体状况，坚决禁止学生带病参与此项活动，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
5、每次跑步期间班主任都必须到场并参与管理，陪同跑步，增进师生关系。
6、长跑活动中要绝对注意安全，有心脏病、心脑血管病或其它特异体质及肢残学生不参加此项活动。
活动措施：
1、加强学习，转变观念。本着“以生为本，全面育人”的办学宗旨，组织全体教职工认真学习《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生的积极作用。
2、加强领导，定期检查。学校要求行政值日领导、体育组、各班主任及要对这次的“阳光体育与全民健身同行”长跑活动高度重视，要有专人负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
3、建立长跑体育活动的长效机制，加强精细化管理。学校体育组全体教师要抓好学生冬季长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，责任到区。
4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全，不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
5、将体育课、课间操、课外体育活动相结合，保证学生能每天能锻炼一小时，确保学生每天锻炼的量。
6、营造良好的锻炼氛围。大力宣传阳光长跑体育活动，广泛传播健康理念，唤起家长对学生体质健康的广泛关注，支持阳光长跑体育活动的开展。
长跑注意事项
1、加强安全教育，各班学生在长跑前应整好队，然后按顺序开始跑步、控制好速度、节奏。
2、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
3、在跑的过程中按顺序跑，严禁随意超越其他同学。
4、在跑步过程中，听从体育教师指挥，严禁严禁说话、推挤他人等现象发生，避免伤害事故的发生。
5、在跑的过程中不能讲话，采用中等速度跑步，每组跑的过程中要保持好队形，做到同步跑。