2018-2019年清华小学 “阳光体育”活动---冬季长跑
活 动 实 施 方 案
一、指导思想
为贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，落实国务院全国学校体育工作会议和《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》精神，结合我校实际，广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与健康同行。
三、领导小组：
组 长：俞金萍
副组长：王学文 鲍国辉
成 员：各体育教师 各班班主任 家长
四、参加对象
四至六年级师生。
五、活动时间
2018年12月24日至2018年4月1日，利用体育课、大课间、阳光体育活动时间。
六、活动内容
1、2018年12初，在学校操场举行“阳光体育与健康同行”冬季长跑活动仪式。
2、根据我校场地狭小的特点，因地制宜分四个时段进行1000米的长跑锻炼。
（1）每天早晨在家长陪同下练跑；
（2）早操时间原地跑；
（3）体育课上由体育教师组织学生绕操场跑；
（4）傍晚回家在家长陪同下练跑。
3、节假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
4、活动结束时学校将进行一次各年级段的长跑比赛，做好冬季长跑活动总结，颁发奖状。
七、注意事项
1、注重安全教育和体育卫生教育，先热身活动，再开始跑步。
2、学生在校体育课跑步时，严禁说话、打闹、推、挤、撞等现象发生。
3、在跑步过程中每个学生应听从教师统一指挥，要求队伍整齐，步调一致。
4、对因身体原因而不能参加长跑的学生，要进行适时调整，安排好该生的活动。
5、雨天室外跑步暂停，有条件的同学也可借助体育器械继续练习。
其他未尽事宜由学校冬季长跑领导小组负责解释。
清华小学
2018年12月16日
清华小学冬季长跑启动仪式流程
2018—2019学年
1、各班整队入场。
2、主持人:清华小学冬季长跑启动仪式。
3、鲍国辉副校长：宣布作冬季长跑动员讲话。
4、俞金萍校长：宣布清华小学阳光体育冬季长跑启动。
5、各年级分2路纵队围绕操场跑5圈。
阳光体育冬季长跑活动启动仪式发言稿
尊敬的老师，敬爱的同学：
大家好！
寒冷的冬天即将来临，今天我校的阳光体育冬季长跑活动将要拉开帷幕。在这一刻能作为学生代表发言的我激动万分。
同学们，你们可否知道：在古希腊的岩石上，印刻着这样的格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。” 是的，想要得到敏捷和机智、健康和健美，想要得到顽强意志、健全人格，那就跑步吧！跑步无疑是最基本、最经典、最经济实惠、最容易做到的形式。
有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，其次长跑锻炼还改善了肌体供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心收缩力加强，从而提高心脏工作能力。长跑还能健脑，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用。更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。为了我们今天要进行的学习，将来要从事的工作，我们应该立即行动起来，增强自身体质刻不容缓。本着“健康第一”的宗旨，要寻找机会锻炼，要挤出时间锻炼，要有规则地去锻炼。这样的话，我们的身体肯定会一天天强健起来。身体是学习、工作的本钱，身体好了，我们学习就更有精神了。
对这次冬季长跑活动，我向同学们提出以下倡议：
一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。
二、从现在开始每天坚持长跑，增强心肺功能，提高我们的身体素质。
三、在节假日里，与亲朋好友一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁坚持的时间最长。
五、同学们要在跑步中学会如何相互帮助、支持、鼓励和合作，学会尊重与理解、学会如何克服困难。
同学们，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。让我们在阳光体育运动的启动号召下，一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名体育运动中的阳光学生。拿出我们朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！
谢谢大家！
清华小学 鲍国辉
2018.12.24