太原二中“阳光体育”冬季长跑活动
方 案
一、指导思想
全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，通过开展阳光体育冬季长跑活动，磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质。根据市教育局的有关要求，特制订太原二中阳光体育冬季长跑活动方案。
二、活动主题
阳光体育与健康同行
三、阳光体育冬季长跑活动领导小组：
组 长： 韩书林
副组长： 王军
成 员： 全体体育教师、班主任
四、参加对象
全校学生、教师
五、活动时间
2018年12月至2019年4月。
六、活动内容
1、定于2018年12月3日上午9:50----10:30在校操场举行起跑仪式。
2、每天长跑距离（参考）基数为：中学生不少于1000米，在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，将冬季长跑活动覆盖到每一个班、每一个学生，让学生充分体会到运动带来的快乐，冬季长跑活动要与体育课、早操、大课间活动有机结合，持久性的开展。节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。各处室、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
七、具体实施办案
1、锻炼方式
（1）体育课、课间操、课外活动集体进行长跑。节假日个人进行自我锻炼。
（2）每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。
2、加强安全教育
（1）注重安全教育。利用校会、班会等形式进行安全教育，提高学生的安全意识。
（2）集体跑步的组织：跑步前应整好队，并做好准备活动；班主任和值班教师要紧跟队伍。然后按顺序有秩序地开始跑步。
（3）在集体长跑的过程中，要匀速前进，班级之间应间隔一定的距离；严禁班级之间进行超越，以免出现拥挤或踩踏事故的发生。
（4） 在跑步过程中学校要有值班教师维持秩序。学生应听从教师或体育委员的口令指挥。要求队伍整齐。不说话，不打闹，不挤撞别人。
（5）学校应要求班主任做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不适宜长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该学生的其他体育活动。落实好请假制度。
（6）学生节假日的长跑活动，学校应做好安全教育和宣传，使家长担当起监护责任。
八、评比与表彰
学生阳光体育冬季长跑活动教育办公室将设立“优秀学 校”奖，对长跑活动开展好的学校进行表彰。 优秀班级评选条件为：
1、冬季长跑活动各班组织健全，措施具体得力。
2、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，各班锻炼效果显著。
3、活动期间未发生任何安全事故。
太原二中
2018年11月26日