强健的体魄是青少年成才的前提,是民族旺盛生命力的具体体现。学校教育要促使学生身心健康的可持续发展，切实加强德、智、体、美全面发展，努力让每一个学生都能感受到学习、生活、运动的快乐，从而丰富校园生活,促进学生身心健康、和谐发展。
一、指导思想
为贯彻教育部关于《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》的精神，结合省教育厅提出在全省中小学开展阳光体育“五个坚持”活动的意见，落实我县教育局《关于深入开展中小学阳光体育“五个坚持”活动的实施意见》的文件精神，树立“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康新理念，全面实施《学生体质健康标准》，结合我校实际情况，特制订本活动方案。
阳光体育活动以“面向全体学生，人人参与阳光体育运动，促进学生健康成长”为活动宗旨，以加强学校体育工作，全面提高青少年学生体质健康为目标，树立以学校为基础，面向全体学生，坚持“健康第一”的教育理念，从学生年龄特征和不同兴趣爱好出发，以学生集体活动为主要形式，以“我运动、我健康、我快乐”为主题，让学生在活动中感悟到“生命在于运动、健康在于运动、欢乐在于运动”！以此来达到营造一种良好的校园体育文化氛围，培养学生良好的团队协作精神和奋勇争先的品质，使学生自觉地参加每天一小时的体育活动的目的。
经过对学生的深入调查，选出我校学生最喜爱的10种体育项目和游戏，并且根据学生兴趣的持续性，进行了合理安排，从增强学生对体育运动的期待欲望，特制订我校阳光体育活动方案。
二、机构设置
组 长：何和
副 组 长：阿迪力
成 员：各班体育老师
实施小组：
组 长：何和
组 员：各班主任及音、体、美
三、活动主题
我健康、我阳光、我快乐
四、活动要求
人人有项目；班班有团队；平时有测试；年终有评比。
五、具体项目
1、指定项目：
踢毽子、跳绳、跳皮筋 、广播操、 校园集体舞 、健身操
2、自选项目：
众人一条心、羽毛球、乒乓球、篮球 、羽毛球、打沙包、游戏（赶猪、顶书、滚雪球、踩石头过河、脚斗、端球跑）
六、活动目的及原则
（一）活动目的
通过阳关体育活动“五个坚持”活动的开展，使广大学生养成自觉锻炼的习惯和意识，树立健康的学习和生活方式，促使学生健康成长，提升学校体育工作水平，提高学生体质健康素质，力争用三年时间，是我校学生达到《国家学生体质健康标准》及格及其以上标准。
（二）活动原则
1、坚持一校一品原则
2、坚持一天一小时原则
3、坚持一课一特色原则
4、坚持一期一个展示周原则
5、坚持一年一个测试周原则
6、坚持全员参与性原则
7、坚持课内课外相结合原则
8、坚持安全第一的原则
七、活动措施
1、开足体育课，上好体育课。体育教师要认真对待每一节体育课，组织好每一节体育课的教学活动。
2、做好早操、课间操和眼保健操。
3、组织开展好每天中午饭后一小时(12:00---13:00)的课外运动。
八、活动器材
活动器材采用学生自带和学校购置两种兼顾措施。
九、实施阶段
第一阶段：
成立跳绳、跳皮筋 广播操 校园集体舞 健身操等活动组，并开展活动。
第二阶段：
以活动促参与，以比赛促活动，开展班级比赛或与周边校际比赛，奖励优秀团体、优秀个人。
第三阶段：
成果展示、选拔参加县级比赛项目及参赛队。
十、场地安排
一、二、三年级：操场北区
四、五、六年级：操场南区
具体位置由体育老师安排，做好标记。
十一、活动要求
1、每班班主任必须到本班活动场地，选择、设计分散活动内容，组织安排本班学生站队和活动。分散活动时以推荐内容为主，各班可根据实际情况操作，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。
2、体育老师负责本年级班级的场地安排，并对学生的站队、广播操、分散活动进行指导与监督。
十二、活动步骤
1、自主锻炼。利用体育课、课间操（室外）、眼保健操和学生自主选择的运动项目，坚持每天1小时体育锻炼，促进师生体质健康发展。
2、效果检测。学校组织开展阳光体育成果展示或比赛活动检查活动成果。
十三、注意事项
1、活动必须由班主任到场负责管理，做必要的技术指导。
2、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。
3、如果遇到小型体育竞赛，体育老师必须提前到达比赛场地。各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。
4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班由班主任自行在教室进行室内游戏(器材自备)。
十四、班级特色活动内容：（班主任结合本班实际情况开展）
班级特色活动以推荐内容为主，各班可根据实际情况操作，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。
1.一、二、三年级：
①有趣的瓶子。（每位学生准备一个空矿泉水瓶子，可用砸、滚、拼、搭等方法进行活动。如：保龄球、砸瓶子、换物接力、盖房子、把瓶子当成障碍或目标进行游戏、掷远、套圈等）
②神奇的报纸。（每位学生准备一张报纸，可用顶、翻、踩、折、掷等方法，用报纸做游戏。如：踏石过河、纸飞机、过障碍、接力跑、翻斗龙等）
③各种动物的爬、走、跳。如：狗熊爬、鸭子走、螃蟹爬、虾子 退、青蛙跳、兔子跳等，可练习，也可进行小型比赛。
④短绳游戏。（每位学生准备一根短绳，可用夹、甩、拉、拼、折等方法，用短绳做游戏。如：踩蛇尾、抓尾巴、拼图、掷准、拉力赛等）
⑤素质练习。如：立定跳远、扶膝直腿走、踮脚尖走、高抬腿走、高姿俯卧撑、连续深蹲跳、原地高抬腿跑、各种形式的手持器械的迎面接力跑等
⑥练习体育课所学广播操及其它内容。
⑦《国家学生体质健康标准》规定的测试项目：坐位体前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳
2.四、五、六年级：
①游戏（贴烧饼、跳皮筋、阳光伙伴等）
②长绳。（每班两根长绳，可进行各种方法的长绳练习。如：单人单跳、双人单跳、加减跳、童谣跳、双绳跳等）
③素质练习。如：高姿俯卧撑、立定跳远、连续深蹲跳、原地高抬腿、各种形式的手持器械的迎面接力跑等
练习体育课所学广播操及其它内容。
④《国家学生体质健康标准》规定的测试项目：坐位体前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳
⑤球类活动。如篮球运球、足球颠球、排球垫球等。
泽普县职业技术高中
2018.11.1