仁化县丹霞中心小学跳绳节活动方案
一、活动目的
为了普及学校阳光体育运动，检验人人会跳绳，人人爱跳绳，增强学生体质，丰富校园文化，提高班级体凝聚力，培养学生团结协作的精神。特举办本届跳绳节活动。
二、活动时间：每天阳光课间活动课。
三、活动地点：学校小操场
四、组织机构
组 长：梁剑文
副组长：李海生 何晓蓓 陆军 李康华
组员：各班主任具体负责本班组织
总裁 判 长：何晓蓓
裁判员：陆军 李康华 刘赟 林少梅 李匡勇 李晓红 张淼程
器材、奖状准备：陆军 李海生
照相、广播等宣传：李匡勇 陆晓玲
五、活动的内容
跳绳比赛内容分为两大类：
第一类是普及性的活动，即每天上午阳光体育活动课，由学生在操场开展跳绳健身活动，充分调动每一个学生的积极性，使大家都活动起来，时间是10月24日――11月5日。各班根据跳绳标准评选班级各项目的班级之星（达标的为一星，良好的为二星，优秀的为三星）。以后可以申请级别的提升，学校统一发放证书。
第二类是比赛活动。各班在活动的基础上，挑选优秀选手参加学校组织的跳绳比赛。时间是12月28日――12月29日。
六、比赛规则
１、单人赛：
参加对象：所有年级
比赛时间：一分钟
比赛人数：每班选出优秀12人（男女各六人）
比赛规则：
Ａ、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。比赛采用单位时间单摇跳的形式进行。
Ｂ、其方法为：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。
Ｃ、比赛时，须有二人记数，然后互报数目，以低数为准记录成绩。
２、双人赛
参加对象：３－6年级
比赛时间：2分钟
比赛人数：各班男女各6对组合，各组合取自己喜欢的名称
比赛规则：
Ａ、二分钟的时间内，两名运动员（一名运动员持绳并摇绳；前、后带人均可）同时原地进行跳跃，摇绳过两人双脚一次，计数为一，累积进行。绳未过双脚或绳停止摇动后从绳上跳过均为无效，但绳已过脚后停止，则为有效。
Ｂ、跳绳过程中可以停顿，以二分钟结束时的总次数为最后成绩。
３、集体赛：
参加对象：3－６年级
比赛时间：3分钟
比赛人数：各班有3对组合，每对组合10人（男生组合、组合女生、男女生组合）各组合取自己喜欢的名称
比赛规则：
Ａ、各队各自选2人负责摇绳；（在10人之内选）
Ｂ、比赛开始，先由裁判员提示做好比赛准备，然后发出比赛指令，负责摇绳的队员开始运作，比赛正式进行；
Ｃ、比赛时间为3分钟，一次性决定成绩，累计跳的人次多者的队名次列前。
七、奖项设置
各队比赛成绩参照跳绳标准，学校统一颁发跳绳小能手证书，并给组织出色的班级颁发星级集体奖。