在体育运动中的各种注意事项

我校始终坚持“我运动、我健康、我快乐、我成长”的原则,以增强学生体质,培养学生道德和意志品质为目标,开展了两操、手语操、篮球、羽毛球、气排球,体育运动会等形式多样、生动活泼、健康向上的体育活动,确保学生每天一小时活动时间,做到了人人有项目,班班有团队,月月有比赛。极大地提高了学生体质健康整体水平。

同时,我校还开展了每年一次的学生体质健康测试,建立学生健康档案卡,开展一系列的卫生健康讲座,引导学生养成良好的卫生习惯,选择健康的生活方式,提高宝贵的生命质量,促进校园的文明建设!

卫生与健康知识

1、 不乱扔垃圾,乱倒污水;

2、 不随地吐痰、擤鼻涕;

3、 咳嗽打喷嚏要掩饰;

4、 饭前便后要洗手;

5、 共同维护公厕卫生;

6、 不要随地便溺

7、 不共用餐具;

8、 不滥捕食野生动物;

9、 少喝酒、不劝酒;

10、 崇尚科学破除迷信;

11、 不赤膊外出、随附坐卧;

12、 不用手蘸唾液点钱;

13、 不共用手巾、牙刷、洗脸盆;

14、 不在公共场所吸烟;

15、 不大声喧哗。

 

体育运动注意事项

1、短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。特别是快到终点冲刺时,更要遵守规则,因为这时人身体的冲力很大,精力又集中在竞技之中,思想上毫无戒备,一旦相互绊倒,就可能严重受伤。

2、跳远时,必须严格按老师的指导助跑,起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。

3、在进行投掷训练时,如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等,一定要按老师的口令进行,令行禁止。这些体育器材有的坚硬沉重,有的前端装有尖利的金属头,如果擅自行事,就有可能击中他人或者自己被击中,造成受伤,甚至发生生命危险。

    4、在进行单、双杠和跳高训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子,如果直接跳到坚硬的地面上,会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时,要采取各种有效的方法,使双手握杠时不打滑,避免从杠上摔下来,使身体受伤。

    5、在做跳马、跳箱等跨跃训练时,器械前要有跳板,器械后要有保护垫,同时要有老师和同学在器械旁站立保护。

    6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。

    7、参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,也不要在争抢中蛮干而伤及他人。