一、指导思想
全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神。广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接沈阳市全运会的召开，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题
阳光体育与我们同行——我运动 我健康 我快乐
三、参加对象
1-----6年级学生
四、活动时间
2016年11月30日至2017年4月30日
五、活动内容
1、全校学生在11月29日上午大课间活动时间举行起跑仪式和动员大会。
六、
2、学生每天长跑距离基数为1000米，在规定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑，并做好记录（不具备长跑条件的特殊学生可改为其它锻炼项目，长跑活动开始前作好统计及安排并记录）。各班要做好每日长跑活动情况记录。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
冬季长跑总里程以60公里为基数，中学生为180公里。
六、组织机构
学生阳光体育运动学校领导小组成员：(校德育处 体育组全体老师)
七、活动时间
每天上午9:45------10:10
八、场地安排
班级每班成四路纵队在操场上跑，体育老师组织并带队。各班班主任在班级后面监查。
九、活动宣传评比
统计发布各班学生参与数，跑路公里数、长跑活动评比等活动。
十、优秀班级评选条件
1、冬季长跑活动组织有力，老师以身作则，学生参与率高，
任务完成好，学生普遍跑完里程，锻炼效果显著。
2、宣传活动好，积极做好学生思想工作。
3、牢固树立安全第一的思想，掌握每位学生的体质情况，凡不具备长跑条件的学生可改为其他锻炼项目，在活动期间未发生任何安全事故。
附：冬季长跑的要求：
一、跑前准备要充分。
做好准备活动将四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活动开，跑前还要减少衣着，避免因穿较多较厚的衣服而造成不能及时排汗，引起运动后脱衣受寒，发生伤风感冒等不适。
二、跑中方法要正确。
长跑时，要保持肢体活动协调平稳，先用前脚掌或前脚掌外侧着地，然后过渡到全脚掌着地。这样既能减少膝关节损伤，又可以节省体力。在长跑的过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要注意调整呼吸节奏。一般情况下，可两步一吸或三步一吸，不要节奏起伏过大，吸气时应采用鼻呼吸和口鼻混合吸。
三、跑后放松要科学。
结束长跑后不要急于休息或使身体马上处于静止状态，这时注意全身要放松，两手握拳或成刀形，捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松尽快恢复。
四、见习（不能跑的同学）统一站在学校小操场内。不得随意出入跑道。由值周生负责签到记名.
五、在长跑过程中出现意外事件时（例如：身体感觉不适，衣服鞋带没有冀好）等突发事件时，不要停留在队伍里，应选择在安全的地方，然后在回到班级里进行长跑。
六、请销假和见习制度。应向班主任和体育老师请假销假。