小学体育课趣味游戏
1、拉绳比赛
动作价值:发展提高引体向上的专项臂力。
动作方法:两人面对站立,脚前各划一条线,相距 50 至 60 厘米,两人同时握紧一根结实的 短绳。然后两人同时用力后拉,将对方拉过线者为胜。
注意事项:听统一口令后,双方才能用力拉。互拉时不许松手,以防摔倒对方,松手者为失 败。
2、仰卧起坐比快
动作价值:发展仰卧起坐的力量速度耐力。
动作方法:身体仰卧,两手手指交叉置于脑后抱头,两腿屈膝,大小腿成直角,由同伴按住 双脚。动作时,收腹屈背,上体前倾坐起,两肘内收触及双膝,然后再成仰卧预备姿势。比 赛时,按脚的同学计数,一人发令并计时间。可作 30 秒至 1 分钟,在此时间内看谁做的多, 多者为胜。
注意事项:可在床上或垫子上进行,比赛时动作要准确,不准确的动作不计次数。听发令开 始比赛,听统一口令结束。
3、大鱼网
游戏说明: 1,开始时由一位同学进行抓人,抓到一位时,两人手拉手成“网”继续抓。 2,每抓到一人“网”增加一人,直到抓完所有的人,为游戏完成。
4、过河
选手:每队 10 人,5 男 5 女。1 男 1 女两人为一组。
器械:板子 场地:篮球场。全长 20 米
规 则:排队成一列纵队,每次一组两人同时出发,女选手过河(每次必须双脚踩两块 板子时,男选手才可移动最后一块板子),男选手铺板子(每次只能铺一块板子, 即将最 后一块铺到最前面)。待所有板子全部都过终点线后,两人向回返。等板子都过起点线后, 下一组人出发,如此循环。铺板子的男选手不得妨碍他人比赛。
计时与名次:等最后一组选手返回过线后计时。用时少者胜出。