南京市九龙中学2016冬季三项活动方案暨比赛规程
为进一步贯彻落实中共中央国务院、省委省政府关于加强青少年体育、增强青少年体质的有关文件精神，大力开展青少年学生阳光体育运动，实施我校青奥艺术2+2方案，经学校研究决定在全校范围内开展健身长跑、踢毽、跳绳三项冬季锻炼活动（以下简称“冬季三项”）并举办相关活动项目的比赛。具体方案内容如下：
一：活动组委会
组 长：王秋明
组 员：黄书华 李立新 肖金童 王家景 姚大丰 曹 斌
樊继国 王倩倩 汤志贵 李 梅 孔德虎 安刚长。
二、活动和比赛时间
（一）活动时间：2016年11月底至2017年3月底。
（二）比赛时间：【暂定】
1、初一踢毽、初二双飞、初三长跑比赛：十四周班会课
2、初一长跑、初二踢毽、初三双飞比赛：十五周班会课
3：初一双飞、初二长跑、初三踢毽比赛：十六周班会课
4：大跳绳： 下学期运动会群体项目，运动会前进行。
三、活动和比赛场所：长跑在田径场、短绳双飞及踢毽在篮球场。
四、活动和参赛单位：
1、全校各班级，长跑男女生各报两人外，踢毽、短绳男女生各报三人；大跳绳各班按要求参加，勿需报名。
2、运动员必须身体健康（无心血管或、呼吸系统、肝脏等不适合运动的疾病）。
3、各班级从德育管理中心FTP“冬三项 报名表”中复制样表，填好后于本月22日前以电子文档形式，重命名【 （*）班 】交回德育管理中心“冬三项报名表”文件夹对应的年级子文件夹中。
六、比赛要求
（一）2分钟双摇跳绳比赛
①、比赛采用单位时间双摇跳的形式进行，其方法为：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败；参赛者跳绳活动范围不得超过直径为1.5米的圆。
②、每次比赛每人跳一次。每次比赛时间为2分钟。
③、每个组别三人成绩总和为本班团体成绩。
④、比赛用绳由大会提供，如使用自带跳绳，需规格相同。
（二）2分钟盘踢毽比赛
①、每人用足内侧互换踢（左足踢一次，右足踢一次为一次成绩），可用任意一脚先踢，比赛开始，毽子触及地面或手接为一次失误。
②、每个运动员踢一次。每次比赛时间为2分钟。
③、每个组别三人成绩总和为本班团体成绩。
④、比赛用毽由大会提供，如使用自带毽，需规格相同。
（三）1000米跑、800米跑
①、男生1000米，女生800米。二人成绩之和为本班长跑最后成绩
②、每个组别二人成绩总和为本班团体成绩。
（四）大跳绳
①、各班14人参赛（包括两人摇绳，班主任可以计一人参加），其中一个性别的人数不得少于5人，每差一人扣本班的总次数10次，比赛时间为两分钟。
七、奖项设置
1、每项比赛团体取班级前六名，分别以14、10、8、6、4、2计入团体总分，各年级设团体总分前三名发奖。
2、各年级各项分设男女组个人项目前6名。
南京市九龙中学
校长室
学生发展处
体育组
2016年11月15日