1、间操时间在操场指定位置集合，体育教师带领做简单的准备活动。
2、体育教师下达口令，以班级顺序排队，
3、开始时可以进行跑走交替，循序渐进。跑动速度不宜过快。有各班体育委员下达口令并有口号。
4、在跑步过程中注意运用正确的呼吸方法（口鼻呼吸，跑几步一吸、跑几步一呼）。
5、各班体育委员统计好本班出勤情况。如有病假，需有本班班主任老师认可。长期病假要有医院证明，不参加长跑活动的同学，也要到操场进行适当的锻炼，不能在教室进行活动。
6、跑步前同学们要穿好适合体育锻炼的服装和鞋进行锻炼，可以带手套（五指分开的）。
7、跑步完成不应马上回到教室，应到操场进行一些必要的放松整理或慢走。冬锻时间结束后在回到教室。
9、各班由班主任带领进行长跑锻炼。如遇教师外出,要及时通知主管领导,确保学生安全.。
10、提高安全意识，保证学生安全。领导和教师要各伺其职，认真履行自己的职责。
11、校医随时做好救护准备。
12、各班班主任要按时组织本班学生参加冬季长跑活动，没有学校的通知，不许不参加冬季长跑活动，有事要及时向上一级负责人请假。
13、在冬季长跑活动中如发生意外情况，教师能自行解决的要妥善解决，处理完后及时向副组长汇报，不能自行解决的要及时找到副组长或组长进行解决。（组长：张杰、洪霞。副组长：丁勇、马琳）
14、关心学生，各班班主任要及时了解本班学生的身体健康情况，对于身体不适的学生班主任要及时安排其见习或教室休息。各级做好学生长跑出勤记录（体育委员负责）。
15、如遇大风、雨、雪等恶劣天气听通知进行安排。