为了认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发[2007]7号），确保学生在校每天1小时体育锻炼，根据《学校体育工作条例》，全面实施《国家学生体质健康标准》，促进中小学生全面发展和健康成长。切实将“减负提质”落到实处，特制定《泸定县职业中学每天一小时阳光体育运动实施方案》如下：
一、指导思想
认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，全面贯彻教育方针，落实健康第一的指导思想，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大青少年学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，把减负提质工作落到实处。
二、活动主题
我运动、我健康、我阳光
三、实施对象
全校六个班级全体学生
四、活动时间安排
每天1小时阳光体育运动时间由早操、课间操（大课间活动）、眼保健操、体育课、课外体育活动等活动时间组成。
（一）学生每天1小时阳光体育运动时间安排：25分钟的大课间、40分钟的体育课、课外体育活动（当天没有体育课的班级必须组织1课时的课外体育活动）及眼保健操，共为75分钟左右的体育活动时间。
具体安排如下：
1、大课间：学校在每天上午第二、第三节课之间安排25分钟的课间操，即大课间体育活动时间；
2、体育课：各班级每周安排二节体育课。
3、课外体育活动：当天没有体育课的班级，在下午的课外活动时间，组织开展1课时的体育活动。
4、眼保健操：在每天上午第三节课和第四节课之间，一天组织学生做好一次眼保健操。
（二）住校学生每天1小时阳光体育运动时间安排：15至20分钟的早操、25分钟的大课间、40分钟的体育课、课外体育活动及眼保健操，共为90分钟左右的体育活动时间。具体安排如下：
1、早操：组织学生在每天早上起床后，开展15至20分钟的早操活动；
2、大课间：在每天上午第三、第四节课之间安排25分钟的课间操，即大课间体育活动时间；
3、体育课：每周二节体育课；
4、课外体育活动：放学后组织不少于30分钟的课外体育活动。
5、眼保健操：在每天下午第三节课和第四节课之间，一天组织学生做好一次眼保健操。
五、活动内容安排
每天1小时阳光体育运动的目的是组织广大青少年学生到阳光下、到操场上、到大自然中去，通过身体练习的方式，锻炼身体、陶冶情操、强健体魄。其活动内容应结合青少年学生的身心特点和各学校实际进行，做到既有规定项目，又有各校特色，同时，所开展的各种运动项目应达到一定的运动密度和强度，真正起到运动效果的作用。具体内容如下：
1、早操的活动内容：以集体跑步、广播体操为主；
2、大课间活动内容：开展第九套中学生广播体操活动。
3、体育课内容：按照初中体育健康《课程标准》的要求组织开展教学活动；
4、课外体育活动内容：围绕《国家学生体质健康标准》，开展“锻炼身体、达标争优”活动。可以班级为单位组织开展篮球、排球、羽毛球、足球、踢毽子、跳绳、立定跳远、短跑、中长跑等各种达标活动，以及开展多种形式的群体竞赛及“快乐体育活动”。
六、活动的组织实施
（一）建立健全组织机构，切实加强对每天1小时阳光体育运动的领导。学校成立了“职业中学学生阳光体育运动领导小组”，切实加强对学校每天1小时阳光体育运动的领导、协调、组织、监督和检查。
（二）各班级制定切实可行工作方案，确保每天1小时阳光体育运动顺利开展。一、是要结合各班学生特色确定体育活动内容；二、是要做好组织协调工作，由于运动场地不足、学生过多的班级要充分利用操场、走廊、排球场、篮球场等安排学生活动，确保活动时间和内容的落实；三、是要加强对各班级落实每天1小时阳光体育运动的监督和检查。
（三）明确工作责任制，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。各班级是落实学生每天1小时阳光体育运动的具体实施者。学校校长是落实每天1小时阳光体育运动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障；
学校政教主任是落实每天1小时阳光体育运动的组织责任人，负责活动的组织、规划、监督、落实；
学校教务负责人是落实每天1小时阳光体育运动的具体责任人，教务处负责活动的统一协调；
政教负责活动时间的安排落实；体育组负责活动内容、场地器材的安排和方案的制定；
总务后勤负责活动器材设施的添置和维修管理等保障工作。
学校班主任、体育教师是落实每天1小时阳光体育运动的直接责任人，早操、大课间、眼保健操、课外体育活动由班主任负责组织实施，体育教师负责指导；体育课教学由体育教师按照有关要求负责组织落实。
七、有关要求
1、各班级接到本通知后，要结合各班实际，迅速对各班每天1小时阳光体育运动的时间安排及具体工作方案作出全面部署，确保每天1小时阳光体育运动的全面实施。
2、切实加强体育活动的安全管理。各班级在组织开展体育活动时，要切实加强体育活动的安全教育和管理，从活动计划的安排、活动器材设施的检修、活动内容的选择、活动过程的组织管理，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。
3、本《方案》制定的落实学生每天1小时体育活动的规定，是开展青少年学生阳光体育运动的基本要求。各班级要在认真落实本《方案》规定的体育活动内容的基础上，积极开展班级体育活动，学校每年召开春、秋季运动会，申报“少年军校”秋季军训活动，认真组织实施《国家学生体质健康标准》，将《国家学生体质健康标准》的实施与体育教学和体育活动有机结合。