为响应国家要求中小学生每天锻炼1小时的号召，确保学生在校每天一小时体育锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进学生健康成长，即墨一中在往年的基础上进一步加大开展“阳光体育运动”活动力度，确保了学生活动时间，增加了体育活动形式，充实了学生活动内容，增添了活动情趣，并制定了活动监督及评价机制。自活动开展以来，形成了全体师生参与的群众性体育锻炼的良好风气，达到了锻炼身体，增强体质的目的。
构筑跑操新模式 拓展运动大空间
清新的空气，崭新的跑道，嘹亮的口号，整齐的步伐，由各级部分别组成的跑操队伍，在体育老师和班主任的带领下，或环绕着操场，或环绕着校园，踏着柔美音乐的节拍，对向错路而有序地跑步前进。蓝白灰三种不同色彩的校服，在秋日暖阳的照耀下，在褐色塑胶跑道、绿树红花的映衬下，校园，一中的校园呈现出一派昂扬向上奋发有为的青春气息。
多姿多彩活动课，笑语笑脸风景画
下午第四节。
有了追求速度的欲望，往往能够克服温度的束缚。虽是深秋季节，运动场上却是热火朝天。百米竞技，你追我赶；跳远腾跃，记录不断；篮球队、足球队、排球队妙球频传，羽毛球、乒乓球也有精彩无限；踢键子、跳绳子，惹出多少欢声，健美操和练武场，既有力，又有美，充满更多笑语。迎朝霞，送暮云，青春飞扬；苦求知，强筋骨，健康成长。美哉，即墨一中！壮哉，一中学子！