2016年江宁区铜井中学青少年阳光体育节校园冬季体育锻炼项目通讯赛规程
一、竞赛时间地点：2016年3月31日至4月8日，七八年级
二、竞赛项目与组别
三、比赛办法
（一）跳绳
（1）双摇跳：运动员跳起一次，双手向前摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周(720°)称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。
（2）集体3分钟穿梭八字跳：比赛中每队出18名运动员，2人负责摇绳,18名运动员依次跳绳。跳绳队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。以3分钟内成功通过绳子的累计人次数作为各队最后“8”字跳成绩。
（3）比赛中如运动员踩线或出界，运动员需回到比赛区域后继续比赛，计数从运动员回到区域后继续计算。
（二）踢毽
（1）盘踢必须用两脚脚内侧互换踢，高度不限。如影响他人比赛，则取消该运动员比赛成绩。
（2）比赛中毽子落地或用手接均判为失误，但比赛可继续进行。
（三）阳光接力跑女子组4×800米接力跑：采用全程不分道跑，裁判员根据各队运动员通过最后200米处的先后，按次序排列等候接棒。接力过程中，接力棒必须拿在手上，直至比赛结束。完成交接棒后，运动员应避免影响他人而被取消比赛资格。任何人掉了棒，在不影响别人的情况下必须由其本人拾回。初中男子组和高中职校男子组4×1000米（男）接力跑办法参照4×800米（女）接力跑。
六、比赛时间及地点安排
自周四起，每天下午第八节课，运动场
江宁区铜井中学
2016年3月30日