一、指导思想
为了认真贯彻县局文件精神，在学生中广泛开展阳光体育运动，用强身健体的实际行动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，在我校进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
二、加强领导
为了加强对冬季长跑活动的领导，使此项活动顺利、有效地开展我校特成立了冬季长跑活动领导小组,组成如下：
组 长：顾立中
副 组 长：王金祥 杨杰
成 员：李云曼及各班班主任
三、活动主题
阳光体育与祖国同行
四、参加对象
1—6年级全体同学
五、活动时间
2015年11月15日至2016年4月30日
六、活动具体分工与要求：
校长负责、监督全盘活动；体育组制定活动计划，记录学生活动情况，监督活动具体实施情况；教导处配合监督，各班活动做到每天一检查，每周一公布；体育组负责图片采集，用板报、橱窗等形式及时张榜，加大宣传，各班主任、科任教师，带领、管理本班学生，积极参与活动。
七、活动办法：
要求五、六年级学生作为重点活动班，每天至少完成1000米，必须每天参加活动，跑完规定里程，低年级可适当降低要求。
八、具体活动时间
各班要把冬季长跑活动与体育课、大课间体育活动和课外体育活动有机结合。
九、场地安排
每班成四路纵队，在跑道上均匀分布。一、二年级在操作西侧跑，三年级和六年级沿跑道跑。
十、注意事项：
1、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对经证明患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止发生意外伤害事故。各班免跑学生名单要上报体育组备案。在长跑时，各负责老师要注意观察学生身体情况，对个别身体状况较差的学生多加关心。
2、下课铃响后，班主任和科任老师要及时到场，各班学生要迅速在指定位置整队，做到“快、静、齐”，不得出现拥挤、追赶、迟到等现象。队形、队列要整齐。
3、体育课上，体育教师要加强学生安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行适当热身活动，防止在长跑过程出现拉伤、扭伤等事故。
4、班主任在本班队伍前面领跑，班辅导在队伍后面，体委在队伍内侧中部，听到校园广播发令后同时起步。
5、跑步姿势要合理，上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
6、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
7、在跑步过程中，各班应按场地划分的地点进行。同时要注意维持跑步纪律，保持良好秩序。
8、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
9、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，口号响亮有力。
10、跑步终了前慢走2--3分钟，也可以在最后的一两百米内放慢速度，调整呼吸，让肌体慢慢放松。
11、雨雪天不举行长跑活动。
十一、活动宣传
少先队大队部充分利用广播及时宣传报道各班长跑活动情况，统计发布各班学生参与活动等。
十二、评选表彰
为了推动冬季长跑活动持续、有效的开展，学校将对本次活动中表现突出的中队、队员进行表彰。对队员的表彰记入综合素质评估手册。
十三、优秀班级评选条件
1、冬季长跑活动组织有力，班主任以身作则，学生参与率高，任务完成好，学生普遍跑完里程，锻炼效果显著。
2、宣传活动好，积极做好学生思想工作。
3、积极向广播室投稿，宣传班里积极参加锻炼的个人。
4、牢固树立安全第一的思想，掌握每位学生的体质情况，凡不具备长跑条件的学生可改为其他锻炼项目，在活动期间未发生任何安全事故。