2015年石嘴山市第五小学阳光体育冬季
长跑活动方案
一、指导思想：
冬季长跑活动是开展阳光体育运动、提高体质健康水平特别是耐力素质水平的有效手段。2007年5月，中共中央、国务院下发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，教育部、国家体育总局、共青团中央全面启动“全国亿万学生阳光体育运动”，号召广大青少年学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼。
今年是教育部、国家体育总局、共青团中央要求开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的第八个年头，今天我们在这里举行2015年冬季长跑活动启动仪式，目的是号召广大师生积极参加体育锻炼，通过开展冬季长跑活动，磨炼我们的意志品质，增强团队精神和集体荣誉感，培养良好的锻炼习惯，有效提高师生体质特别是耐力素质水平。提高学生自我锻炼意识和参与意识。根据学校的实际情况具体安排如下：
二、活动主题：
“励志从长跑开始”。
三、活动时间：
1、2015年11月正式启动，2016年4月止。
2、每天早操、大课间时间广播操之后进行。
四、参加对象：
本校全体师生
五、活动内容：
1.“诚信长跑，挑战100”活动：学生登陆阳光体育互动平台（www.sunnysports.org.cn),到本校的阳光体育网报名参加，承诺在完成学校组织的集体跑步后，还要坚持每天自主长跑不少于1000 米的距离。完成30 天、60 天和100 天的自主长跑锻炼后，可以在网站上申请获得铜马奖、银马奖和金马奖，奖章将长期显示在学生的个人阳光体育主页上，学校可将获得金马奖的记录在本人的学籍档案。部分获得金马奖的学生，有机会获得我办赠送的礼品，有机会参加和观摩全国性阳光体育活动。该活动组织过程中要强调学生自我监督、自我鼓励、自我挑战，强调学生诚信申报，以培养学生良好的意志品质。
2.“以行诺言，我要成长”活动：学校至少要在2015年11 月和2016 年4 月分别组织一次长跑比赛。学校网站管理员在本校阳光体育网站上创建冬季长跑赛事页面，学生网上报名。在第一次比赛之后，由学校网站管理员录入赛事成绩，学生根据自己的成绩，制订冬季长跑期间锻炼计划，并在网站上公开承诺好于第一次比赛成绩的挑战目标。学生在教师指导下积极参加长跑锻炼，科学调整生活习惯。在第二次比赛之后，达到承诺目标的学生，将获得“以行诺言”网络奖章，长期显示在学生个人阳光体育主页上。该活动组织过程中，强调学生的科学目标设定，科学全面的长跑锻炼计划及生活方式养成，同时强调责任意识，认真兑现公布的承诺。
五、组织机构：
组 长：徐文
副组长：张惠斌 岳利群
组 员：马兵海 金玉玲 孙立文 杜文虎 邵全军 王会玲
王军谊 1——6年级班主任 、任课老师。
六、长跑距离 ：要求一、二、三年级学生每天跑步800米以上，四、 五 、六年级学生每天跑步1000米以上。
七、场地安排 ：
1、一、二、三年级在排球场、篮球场顺时针方向跑3圈约800米。
2、四、五、六年级绕跑道跑；顺时针方向跑4圈1000米。
八、活动要求：
1、各班级先有次序的在操场集中做广播体操，结束后由班主任带领并必须参与，监督学生安全有序地进行长跑，避免发生意外。
2、马兵海协调管理每天整个活动过程。杜文虎负责一、二、三年级；金玉玲负责四年级、五年级、六年级。学校行政领导全面负责长跑全过程。
3、要记录每天各班级出勤人数。
九、注意事项：
1、学校致家长一封信，阐述本次活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。
2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。
3、对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。
4、要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学生当日长跑情况，合理安排。
5、在组织学生长跑活动时，大课间和阳光体育活动班主任、体育教师、值日领导要提前到位，周密组织指导；防止学生拥挤；避免学生踩踏等安全事故的发生。
十、保障措施：
1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的“励志从长跑开始”长跑活动高度重视，由红领巾监督岗来负责检查（跟班监督），班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作。
3、 各班冬季长跑活动情况也将纳入班主任工作考评。
4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
十一、长跑注意事项：
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、极端天气等暂停。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
十二、评奖方式：
跟据行政组统计数据，评选出1/3的班级为优秀组织班级，并颁发奖状。
评奖标准：
每天按时出操，出操人数、队伍整齐、班主任跟班过程。每个班级要评出25％的个人优秀奖。
2015年石嘴山市第五小学阳光体育冬季
长跑活动方案
一、指导思想：
冬季长跑活动是开展阳光体育运动、提高体质健康水平特别是耐力素质水平的有效手段。2007年5月，中共中央、国务院下发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，教育部、国家体育总局、共青团中央全面启动“全国亿万学生阳光体育运动”，号召广大青少年学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼。
今年是教育部、国家体育总局、共青团中央要求开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的第八个年头，今天我们在这里举行2015年冬季长跑活动启动仪式，目的是号召广大师生积极参加体育锻炼，通过开展冬季长跑活动，磨炼我们的意志品质，增强团队精神和集体荣誉感，培养良好的锻炼习惯，有效提高师生体质特别是耐力素质水平。提高学生自我锻炼意识和参与意识。根据学校的实际情况具体安排如下：
二、活动主题：
“励志从长跑开始”。
三、活动时间：
1、2015年11月正式启动，2016年4月止。
2、每天早操、大课间时间广播操之后进行。
四、参加对象：
本校全体师生
五、活动内容：
1.“诚信长跑，挑战100”活动：学生登陆阳光体育互动平台（www.sunnysports.org.cn),到本校的阳光体育网报名参加，承诺在完成学校组织的集体跑步后，还要坚持每天自主长跑不少于1000 米的距离。完成30 天、60 天和100 天的自主长跑锻炼后，可以在网站上申请获得铜马奖、银马奖和金马奖，奖章将长期显示在学生的个人阳光体育主页上，学校可将获得金马奖的记录在本人的学籍档案。部分获得金马奖的学生，有机会获得我办赠送的礼品，有机会参加和观摩全国性阳光体育活动。该活动组织过程中要强调学生自我监督、自我鼓励、自我挑战，强调学生诚信申报，以培养学生良好的意志品质。
2.“以行诺言，我要成长”活动：学校至少要在2015年11 月和2016 年4 月分别组织一次长跑比赛。学校网站管理员在本校阳光体育网站上创建冬季长跑赛事页面，学生网上报名。在第一次比赛之后，由学校网站管理员录入赛事成绩，学生根据自己的成绩，制订冬季长跑期间锻炼计划，并在网站上公开承诺好于第一次比赛成绩的挑战目标。学生在教师指导下积极参加长跑锻炼，科学调整生活习惯。在第二次比赛之后，达到承诺目标的学生，将获得“以行诺言”网络奖章，长期显示在学生个人阳光体育主页上。该活动组织过程中，强调学生的科学目标设定，科学全面的长跑锻炼计划及生活方式养成，同时强调责任意识，认真兑现公布的承诺。
五、组织机构：
组 长：徐文
副组长：张惠斌 岳利群
组 员：马兵海 金玉玲 孙立文 杜文虎 邵全军 王会玲
王军谊 1——6年级班主任 、任课老师。
六、长跑距离 ：要求一、二、三年级学生每天跑步800米以上，四、 五 、六年级学生每天跑步1000米以上。
七、场地安排 ：
1、一、二、三年级在排球场、篮球场顺时针方向跑3圈约800米。
2、四、五、六年级绕跑道跑；顺时针方向跑4圈1000米。
八、活动要求：
1、各班级先有次序的在操场集中做广播体操，结束后由班主任带领并必须参与，监督学生安全有序地进行长跑，避免发生意外。
2、马兵海协调管理每天整个活动过程。杜文虎负责一、二、三年级；金玉玲负责四年级、五年级、六年级。学校行政领导全面负责长跑全过程。
3、要记录每天各班级出勤人数。
九、注意事项：
1、学校致家长一封信，阐述本次活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。
2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。
3、对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。
4、要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学生当日长跑情况，合理安排。
5、在组织学生长跑活动时，大课间和阳光体育活动班主任、体育教师、值日领导要提前到位，周密组织指导；防止学生拥挤；避免学生踩踏等安全事故的发生。
十、保障措施：
1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的“励志从长跑开始”长跑活动高度重视，由红领巾监督岗来负责检查（跟班监督），班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作。
3、 各班冬季长跑活动情况也将纳入班主任工作考评。
4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
十一、长跑注意事项：
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、极端天气等暂停。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
十二、评奖方式：
跟据行政组统计数据，评选出1/3的班级为优秀组织班级，并颁发奖状。
评奖标准：
每天按时出操，出操人数、队伍整齐、班主任跟班过程。每个班级要评出25％的个人优秀奖。
2015年石嘴山市第五小学阳光体育冬季
长跑活动方案
一、指导思想：
冬季长跑活动是开展阳光体育运动、提高体质健康水平特别是耐力素质水平的有效手段。2007年5月，中共中央、国务院下发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，教育部、国家体育总局、共青团中央全面启动“全国亿万学生阳光体育运动”，号召广大青少年学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼。
今年是教育部、国家体育总局、共青团中央要求开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的第八个年头，今天我们在这里举行2015年冬季长跑活动启动仪式，目的是号召广大师生积极参加体育锻炼，通过开展冬季长跑活动，磨炼我们的意志品质，增强团队精神和集体荣誉感，培养良好的锻炼习惯，有效提高师生体质特别是耐力素质水平。提高学生自我锻炼意识和参与意识。根据学校的实际情况具体安排如下：
二、活动主题：
“励志从长跑开始”。
三、活动时间：
1、2015年11月正式启动，2016年4月止。
2、每天早操、大课间时间广播操之后进行。
四、参加对象：
本校全体师生
五、活动内容：
1.“诚信长跑，挑战100”活动：学生登陆阳光体育互动平台（www.sunnysports.org.cn),到本校的阳光体育网报名参加，承诺在完成学校组织的集体跑步后，还要坚持每天自主长跑不少于1000 米的距离。完成30 天、60 天和100 天的自主长跑锻炼后，可以在网站上申请获得铜马奖、银马奖和金马奖，奖章将长期显示在学生的个人阳光体育主页上，学校可将获得金马奖的记录在本人的学籍档案。部分获得金马奖的学生，有机会获得我办赠送的礼品，有机会参加和观摩全国性阳光体育活动。该活动组织过程中要强调学生自我监督、自我鼓励、自我挑战，强调学生诚信申报，以培养学生良好的意志品质。
2.“以行诺言，我要成长”活动：学校至少要在2015年11 月和2016 年4 月分别组织一次长跑比赛。学校网站管理员在本校阳光体育网站上创建冬季长跑赛事页面，学生网上报名。在第一次比赛之后，由学校网站管理员录入赛事成绩，学生根据自己的成绩，制订冬季长跑期间锻炼计划，并在网站上公开承诺好于第一次比赛成绩的挑战目标。学生在教师指导下积极参加长跑锻炼，科学调整生活习惯。在第二次比赛之后，达到承诺目标的学生，将获得“以行诺言”网络奖章，长期显示在学生个人阳光体育主页上。该活动组织过程中，强调学生的科学目标设定，科学全面的长跑锻炼计划及生活方式养成，同时强调责任意识，认真兑现公布的承诺。
五、组织机构：
组 长：徐文
副组长：张惠斌 岳利群
组 员：马兵海 金玉玲 孙立文 杜文虎 邵全军 王会玲
王军谊 1——6年级班主任 、任课老师。
六、长跑距离 ：要求一、二、三年级学生每天跑步800米以上，四、 五 、六年级学生每天跑步1000米以上。
七、场地安排 ：
1、一、二、三年级在排球场、篮球场顺时针方向跑3圈约800米。
2、四、五、六年级绕跑道跑；顺时针方向跑4圈1000米。
八、活动要求：
1、各班级先有次序的在操场集中做广播体操，结束后由班主任带领并必须参与，监督学生安全有序地进行长跑，避免发生意外。
2、马兵海协调管理每天整个活动过程。杜文虎负责一、二、三年级；金玉玲负责四年级、五年级、六年级。学校行政领导全面负责长跑全过程。
3、要记录每天各班级出勤人数。
九、注意事项：
1、学校致家长一封信，阐述本次活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。
2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。
3、对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。
4、要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学生当日长跑情况，合理安排。
5、在组织学生长跑活动时，大课间和阳光体育活动班主任、体育教师、值日领导要提前到位，周密组织指导；防止学生拥挤；避免学生踩踏等安全事故的发生。
十、保障措施：
1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的“励志从长跑开始”长跑活动高度重视，由红领巾监督岗来负责检查（跟班监督），班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作。
3、 各班冬季长跑活动情况也将纳入班主任工作考评。
4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
十一、长跑注意事项：
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、极端天气等暂停。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
十二、评奖方式：
跟据行政组统计数据，评选出1/3的班级为优秀组织班级，并颁发奖状。
评奖标准：
每天按时出操，出操人数、队伍整齐、班主任跟班过程。每个班级要评出25％的个人优秀奖。
2015年石嘴山市第五小学阳光体育冬季
长跑活动方案
一、指导思想：
冬季长跑活动是开展阳光体育运动、提高体质健康水平特别是耐力素质水平的有效手段。2007年5月，中共中央、国务院下发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，教育部、国家体育总局、共青团中央全面启动“全国亿万学生阳光体育运动”，号召广大青少年学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼。
今年是教育部、国家体育总局、共青团中央要求开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的第八个年头，今天我们在这里举行2015年冬季长跑活动启动仪式，目的是号召广大师生积极参加体育锻炼，通过开展冬季长跑活动，磨炼我们的意志品质，增强团队精神和集体荣誉感，培养良好的锻炼习惯，有效提高师生体质特别是耐力素质水平。提高学生自我锻炼意识和参与意识。根据学校的实际情况具体安排如下：
二、活动主题：
“励志从长跑开始”。
三、活动时间：
1、2015年11月正式启动，2016年4月止。
2、每天早操、大课间时间广播操之后进行。
四、参加对象：
本校全体师生
五、活动内容：
1.“诚信长跑，挑战100”活动：学生登陆阳光体育互动平台（www.sunnysports.org.cn),到本校的阳光体育网报名参加，承诺在完成学校组织的集体跑步后，还要坚持每天自主长跑不少于1000 米的距离。完成30 天、60 天和100 天的自主长跑锻炼后，可以在网站上申请获得铜马奖、银马奖和金马奖，奖章将长期显示在学生的个人阳光体育主页上，学校可将获得金马奖的记录在本人的学籍档案。部分获得金马奖的学生，有机会获得我办赠送的礼品，有机会参加和观摩全国性阳光体育活动。该活动组织过程中要强调学生自我监督、自我鼓励、自我挑战，强调学生诚信申报，以培养学生良好的意志品质。
2.“以行诺言，我要成长”活动：学校至少要在2015年11 月和2016 年4 月分别组织一次长跑比赛。学校网站管理员在本校阳光体育网站上创建冬季长跑赛事页面，学生网上报名。在第一次比赛之后，由学校网站管理员录入赛事成绩，学生根据自己的成绩，制订冬季长跑期间锻炼计划，并在网站上公开承诺好于第一次比赛成绩的挑战目标。学生在教师指导下积极参加长跑锻炼，科学调整生活习惯。在第二次比赛之后，达到承诺目标的学生，将获得“以行诺言”网络奖章，长期显示在学生个人阳光体育主页上。该活动组织过程中，强调学生的科学目标设定，科学全面的长跑锻炼计划及生活方式养成，同时强调责任意识，认真兑现公布的承诺。
五、组织机构：
组 长：徐文
副组长：张惠斌 岳利群
组 员：马兵海 金玉玲 孙立文 杜文虎 邵全军 王会玲
王军谊 1——6年级班主任 、任课老师。
六、长跑距离 ：要求一、二、三年级学生每天跑步800米以上，四、 五 、六年级学生每天跑步1000米以上。
七、场地安排 ：
1、一、二、三年级在排球场、篮球场顺时针方向跑3圈约800米。
2、四、五、六年级绕跑道跑；顺时针方向跑4圈1000米。
八、活动要求：
1、各班级先有次序的在操场集中做广播体操，结束后由班主任带领并必须参与，监督学生安全有序地进行长跑，避免发生意外。
2、马兵海协调管理每天整个活动过程。杜文虎负责一、二、三年级；金玉玲负责四年级、五年级、六年级。学校行政领导全面负责长跑全过程。
3、要记录每天各班级出勤人数。
九、注意事项：
1、学校致家长一封信，阐述本次活动的意义、要求、活动内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。
2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。
3、对于不适宜长跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。
4、要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学生当日长跑情况，合理安排。
5、在组织学生长跑活动时，大课间和阳光体育活动班主任、体育教师、值日领导要提前到位，周密组织指导；防止学生拥挤；避免学生踩踏等安全事故的发生。
十、保障措施：
1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对这次的“励志从长跑开始”长跑活动高度重视，由红领巾监督岗来负责检查（跟班监督），班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作。
3、 各班冬季长跑活动情况也将纳入班主任工作考评。
4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
十一、长跑注意事项：
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、极端天气等暂停。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
十二、评奖方式：
跟据行政组统计数据，评选出1/3的班级为优秀组织班级，并颁发奖状。
评奖标准：
每天按时出操，出操人数、队伍整齐、班主任跟班过程。每个班级要评出25％的个人优秀奖。