大许中小“阳光体育”冬季长跑活动实施方案
2015.11
健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生、健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到 运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。
一、指导思想
贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。从小树立健康第一、每天锻炼一小时，幸福生活一辈子的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展"阳光体育活动"。同 时把加 强学校体育课程建设紧与"争做阳光少年活"紧合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进园体育文化建设。
二、活动原则
１、灵活性原则。阳光体育活动要遵循教育规律和小学生身心发展特点，努力开展适合小学生年龄特点的阳光体育运动项目。
２、全面性原则。阳光体育活动的内容与形式要丰富多彩，能满足不同特长、不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质和审美素质的全面提高，并形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。
３、坚持自主与积极引导相结合原则。在组织学生参加课外文体活动的过程中，教师的鼓励、引导是必要的，同时要充分尊重学生的自我选择权和自主活动权，在组织活动时要为学生营造一个自良好环境和氛围。
４、坚持与《国家学生体质健康标准》相结合。做到寓炼于乐，切实提高学生的体育运动素质。
５、坚持安全第一原则。在课外文体活动的组织与实施过程中，要加强安全教育，要制定出安全措 施、应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。但也要防止以怕出事故为由不积极开展活动的倾向。
三、活动主题：
阳光体育与健康同行
四、组织领导
组长：张朝霞 副组长：潘仁光、金诚
组员：周荣平、金新龙、王旭光、项殿育、盛晓航、各班主任
五、活动方案：
（一）活动时间
在充分利用体育课、早操、课间操、课外活动锻炼的同时，新创室内课间操，并根据学生的学习规律、体能差异及兴趣爱好，由学生自主选择运动项目，自行安排运动时间，全面开展阳光体育活动，实现每天1小时体育锻炼的目的。
（二）活动内容和措施
1、2015年11月25日，我校利用课外体育活动时间举行校级阳光体育长跑起跑仪式。
2、冬季长跑总里程以60公里为基数，小学生五六年级为120公里。其它年级60公里。
3、每天长跑距离为五六年级学生1000米，，一至四年级为600米（法定工作日），每天以早上早锻炼时间为主完成跑步里程，也可以利用活动课及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间学要求学生自觉坚持长跑并做好记录。
4、班级班主任带领由体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。
5、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。
6、跑步地点，工作日内，每天课外活动时间利用学校的130米跑道到进行，节假日学生可利用通村公路。
（三）活动项目
1、室外项目：
①一二三年级：长跑，短绳，立定跳远，掷沙包，迎面接力，老鹰抓小鸡，丢手绢，两人三足，师生自创游戏等。
②四五六年级：长跑（每人参加）（8字跳），羽 毛 球，10人手挽手齐跑，五人齐跳长绳。乒乓球，毽子，拔河比赛，师生自创游戏等。
2、室内项目：①一二三年级：跳棋，五子棋，眼保健操，扳手劲游戏，师生自创游戏等。②四五六年级：象棋，军旗，跳棋，五子棋，眼保健操，成语接龙游戏，扳手劲游戏，师生自创游戏等。
（四）具体安排
十一月份：
1.制定活动计划。
2. 各年级征集活动口号
3.启动学生阳光体育冬季长跑活动。
十二月份：
1.各年级开展阳光体育活动；
2. 课外活动进行长跑（全校学生参加）。
一月份：
1. 各年级开展阳光体育活动；
2. 课外活动进行长跑（全校学生参加）；
3. 1分钟短绳比赛（全校学生参加）。
二月份：
1.学生自行进行长跑锻炼；
三月份：
1. 各年级开展阳光体育活动；
2. 课外活动进行长跑（全校学生参加）；
四月份
1.各年级开展阳光体育活动；
2. 课外活动进行长跑（全校学生参加）；
3、总结。
六、注意事项
1、注重安全教育和体育卫生教育。各班长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔一定的距离，学生严禁说话、打闹、推、挤、摔等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育教师的口令指挥，要求队伍整齐、步调一致，口号响亮。
5、班主任在做好学生运动身体素质情况的调查对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
七、评选表彰
1、学校评选学生阳光体育冬季长跑活动优秀班级，以一二年级、三四年级、五六年级为单位，每个年级评选1名，对学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中小学生成长记录，素质报告单。
八、优秀班级评选条件
1、冬季长跑活动组织有力，老师以身作则，学生参与率高，任务完成好，学生普遍跑完里程，锻炼效果显著。
2、宣传活动好，积极做好学生思想工作。
3、积极宣传班里积极参加锻炼的个人。
4、牢固树立安全第一的思想，掌握每位学生的体质情况，凡不具备长跑条件的学生可改为其他锻炼项目，在活动期间未发生任何安全事故。