自贡18中切实保障学生锻炼时间，充分激发学生运动兴趣，坚持抓好“健康、运动、阳光、未来”的阳光体育运动，让学生从小树立“健康第一”的思想，养成“终身体育”的良好习惯。
一是大课间活动保证锻炼时间。为克服学习任务重、课程安排紧等困难，保证学生每天锻炼一小时，学校坚持做好上午第一节课后的大课间活动，设定了跑操、广播操、健身武术操等多项活动。下午放学后，学校组织了篮球、乒乓球、足球、跑步、跳绳等十余项活动，保证学生参加30分钟体育锻炼。根据季节变化，学校每学期都会对大课间活动进行调整，让学生乐于参加、喜爱运动。
二是兴趣小组提高运动技能。学校开设了篮球、足球、乒乓球、田径队等六个体育兴趣小组，于每周五下午第一、二节课开展。学生可根据自己的兴趣爱好和运动特长选择参加，既锻炼身体，又磨炼意志，还能掌握基本的运动技能。
三是体育比赛提升健康快乐指数。学校每年定期开展广播体操比赛和田径运动会，灵活组织年级、班级篮球联赛、乒乓球联赛、拔河比赛、跳绳比赛等单项比赛，让学生尽情享受运动快乐，培育团队精神，增强集体凝聚力。
近年来，学生体质健康情况横纵向比较有明显进步，学校创建市级阳光体育达标校获得专家好评，学生在市区级乒乓球、足球、篮球比赛中获得团体一二三等奖。