漆桥小学2015~2016年度冬季三项比赛方案
活动目的：
为了《落实学校体育工作条例》精神，积极推进素质教育，贯彻“健康第一”的指导思想，全面提高我校学生身体素质，培养体育锻炼习惯，经学校研究决定在本学期继续举行以班级为单位的“冬季三项”比赛。
一、比赛对象：
漆桥中心校小学、联谊小学，身体健康(无心血管和肝脏等疾病)的在校学生。
二、比赛项目：
小学生冬季健身比赛:
年级
项目
一年级（男、女各2人）
4*50米、跳绳（1分钟单摇）
二年级（男、女各2人）
4*50米、跳绳（1分钟单摇）
三年级（男、女各2人）
6*60米、跳绳（1分钟单摇）
四年级（男、女各2人）
6*60米、跳绳（1分钟单摇）
五年级（男、女各2人）
8x100米、跳绳（1分钟双摇）、毽子2分钟盘踢
六年级（男、女各2人）
8*100米、跳绳（1分钟双摇）、毽子2分钟盘踢
四年级（男、女各6人）
3分钟长绳
五年级（男、女各6人）
3分钟长绳
六年级（男、女各6人）
3分钟长绳
三、指导教师：
体育教师
四、领队：
各班班主任
五、比赛时间：
2016 年1月5日（下午第二节课后）长跑比赛（初定）
2016年1月6日（下午第二节课后） 短绳比赛（初定）
2016年1月7日（下午第二节课后）长绳比赛、毽子比赛（初定）
六、比赛场地：
冬季健身长跑比赛: 田径场
冬季健身短绳比赛: 篮球场
冬季健身长绳比赛: 田径场
冬季健身毽子比赛: 篮球场
七、裁判组名单：
组 长：钱荣头
副组长：朱克卫、吕金华、芮爱平、诸荣华
跳短绳裁判员：王晓霞、周庆祝、马东华、（ ）、（ ）、（ ） 、（ ）、（ ）
长绳和长跑裁判员：周庆祝、马东华、王晓霞
八、医务监督：
何继华
九、录取名次和奖励：
单项：以年级为单位取男女前六名
集体项目：以年级为单位取男女前三名
漆桥小学 体育组
2015-12-3
小学生冬季健康长跑比赛事项
具体要求：
1、参加健身长跑的学生须身体健康(无心血管和肝脏等疾病)的在校学生。
2、以班级为单位，在自愿报名的基础上，挑选身体健康的学生组织长跑活动。
3、各班级结合早操、课间操和课外体育活动，以班级为单位，每天组织学生集体中等速度跑步。每天长跑参考基数为： 1000米。
4、组织健身长跑活动时要遵循“科学锻炼、循序渐进、确保安全”的原则。
5、在长跑活动过程中，每天跑步前，班主任要认真了解学生身体健康情况，发现有不适合锻炼的，应停止该生跑步，确保活动安全。
6、 在组织冬季健身长跑过程中，增强学生吃苦耐劳精神，培养科学锻炼的良好习惯。
小学生冬季跳绳单摇比赛事项
具体要求：
1、比赛采用单位时间单摇跳的形式进行，其方法为：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。
2、每次比赛每人可试跳两次。
3、每次比赛时间为1分钟；
4、比赛时，一人试跳必须有3人记录
5、运动员个人成绩取两次试跳的均值，均值大者名次列前，如遇均值相同，则以试跳中失败次数少者名次列前。
6、团体成绩以班级为单位，各班将4人跳绳个人成绩相加为该班团体总成绩，所跳的次数多者名次列前，如遇两个以上学校团体总成绩相同，则第一名多者名次列前，余类推。
比赛用绳：
本次“冬季三项”比赛用绳可由学校提供或自备。
跳绳双摇比赛事项
具体要求：
1、比赛采用单位时间双摇跳的形式进行，其方法为：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转 720 度为一个周期计算成绩，如未完成，计算为一次失败。
2、每次比赛每人可试跳1次。
3、每次比赛时间为1分钟；
4、比赛时，一人试跳必须有3人记录
5、运动员个人成绩如遇相同，则以试跳中失败次数少者名次列前。
6、团体成绩以班级为单位，各班将4人跳绳个人成绩相加为该班团体总成绩，所跳的次数多者名次列前，如遇两个以上学校团体总成绩相同，则第一名多者名次列前，余类推。
比赛用绳：
本次“冬季三项”比赛用绳可由学校提供或自备。
三分钟跳长绳竞赛方法
跳绳由学校提供，摇绳者间距不得小于4米；两人摇绳（1男1女），10人依次进入，跳绳自１人双脚下沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则算为一次失败。2人或2人以上同时在摇绳内或摇绳内无人均不算次数，1人在绳内连续跳2次及以上均算1次，时间三分钟。有效时间内，集体完成次数多者名次列前。
二分钟毽子盘踢竞赛方法
运动员用左右脚内侧交替盘踢（左右脚各踢一次，记成绩一次），可用任意一脚先踢，每次踢起的毽子的高度不得低于腰部。比赛中，毽子触及地面或任意一脚连续触毽2次者，则判为失败，不计成绩；比赛中运动员不得超过2米半径的圆。如果超过一次警告，第二次则判为一次失败。
比赛用毽子：
本次“冬季三项”比赛用毽子可由学校提供或自备。