龙都中心小学校园冬季锻炼季青少年阳光活动方案
校园冬季体育锻炼暨青少年阳光体育节活动是“全国亿万学生阳光体育运动”，以及全市中小学校、青少年学生传承青奥群众性体育活动的重要组成部分。结合教育部和省教育厅的相关要求，现制定如下活动方案。
一、活动时间
活动时间从今年12月至2016年4月为一个活动周期。
二、活动内容
1.以“阳光体育绿色公益跑”为主题举行校园冬季长跑活动。学校结合“大课间体育活动”和体育活动课程有组织、有计划地开展全校性冬季长跑锻炼，按照“每生每天长跑参考距离800-1000米的要求，认真组织实施，不断提高活动质量，并将活动启动仪式、长跑竞赛等活动图片上传到阳光体育互动平台上，参加全国阳光办的评选活动。
2．以“阳光体育节”形式组织开展校园冬季体育锻炼竞赛活动。结合我校体育活动课程，校园体育节和快乐周三活动及现有场地设施，开展全员参与的阳光体育节活动。开设冬季锻炼项目有：（1）1-2年级一分钟速度单摇跳绳比赛；（2）3-6年级1分钟速度双摇跳绳比赛；（3）3-6年级集体3分钟穿梭八字跳长绳；（4）3-6年级1分钟盘踢毽。以年级为单位组织开展班级间竞赛活动，设立年级和学校冬季体育锻炼竞赛最高记录。
三、具体活动时间安排
1.12月7日举行“龙都小学‘阳光体育绿色公益跑’暨校园冬季长跑活动启动仪式。
2.利用体育课及大课间活动时间组织好学生冬季锻炼项目的训练及班级参赛运动员的选拔工作。
3.下学期开学第二周举行冬季锻炼项目的比赛。
四、表彰（见龙都小学2015——2016学年度跳绳、踢毽比赛规程）
龙都小学2015——2016学年度
跳绳、踢毽比赛规程
一、 竞赛项目：1分钟单摇、1分钟双摇、1分钟盘踢毽、3分钟八字穿梭跳长绳比赛（一、二年级只参加1分钟单摇，3～6年级参加双摇、盘踢毽和跳长绳比赛）。
二、 比赛日期：2016年3月
三、 比赛场地：篮球场
四、 报名日期：2015.01.20
五、 竞赛规则：
1. 比赛以班级为单位，1～6年级为六个竞赛组
2. 跳短绳：（1）1～2年级每班选派5男5女参赛；（1分钟单摇）
（2）3～6年级每班选派3男3女进行比赛。（1分钟双摇）
3. 3分钟八字穿梭跳长绳：3～6年级每个班级均派男女生各10人参赛（连甩绳的2人在内10男10女）
4. 1分钟盘踢毽：3～6年级每个班级均派男女生各3人参赛（盘踢）
六、 录取名次
1. 单摇1～2年级男女生均取前六名（个人）
2. 双摇3～6年级男女生各取前六名（个人）
3. 跳长绳3～6年级每个年级取前两名（集体），得分×2
4. 踢毽3～6年级男女生均取前六名（个人）
5. 团体名次以每个班级所获个人得分和集体得分相加总和确定
6. 获奖方法：团体设奖状鼓励
7. 二、三年级取团体前三名，一、四、五、六年级均取团体前两名
七、 裁判人员：由教师和学生组成
八、 其他：
1. 各年级参赛人数不能少于规定人数
2. 比赛器材学校提供，平时练习自己准备
3. 1～2年级跳短绳单摇一分钟。
4. 3～6年级跳短绳双摇2分钟。
5. 3～6年级八字穿梭跳长绳3分钟，以成功次数多者为胜，如成功次数相同比较失败次数等。
6. 3～6年级盘踢毽2分钟
7. 录取名次按7,5,4，3,2,1记分。如遇并列得分，得分平分，无下一名次
龙都小学教导处
龙都小学体育组
2015.12.4