铜星小学2015-2016年阳光体育冬季长跑活动方案
一、指导思想：
全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实“健康第一，快乐学习”的指导思想，以治理和减轻环境污染的净化大气活动为契机，同过开展阳光体育绿色公益冬季长跑活动，将长跑活动与净化空气、保护环境相结合，让每个学生在锻炼身体的同时，也为环保出一份力，广泛发动，认真组织，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的冬日体育活动的氛围，再掀阳光体育运动的新高潮。
二、活动主题：
阳光体育冬季长跑
三、领导小组：
组 长：贺绍兵
副组长：刘汉民 吴 军 邓 黎 雍远军
组 员：陈昌荣 李 艳 各班班主任及全体教师
四、参加对象：
铜星小学全体学生及在校住宿学生。
五、活动时间：
2015年11月至2016年4月上旬。
六、活动内容：
1、2015年11月10日，学校举行全体教师阳关体育大课间活动跑步启动仪式。
2、充分利用好体育课、课间操、课外活动及节假日等时间实施长跑活动。
3、做好长跑活动的资料积累，充分调动少先队辅导员、班主任和体育教师的工作积极性，使其各司其职，做好长跑活动的过程性工作。
4、严格执行上级关于长跑活动的标准和要求。每天每个活动时段长跑四到六年级距离1000米，一到三年级800米，体育教师及班主任可根据学生个体体质适当调整跑程。
5、早操时段，以住校学生为主要对象，每天跑步800至1000米以上，再做操；大课间活动以跑步，做操和课间集体舞蹈，以及分班活动等形式相结合，由带操体育教师和班主任老师共同组织实施，体育教师做好记录。
6、自主活动阶段，全面开展和推广班级游戏活动，以增进学生参与活动的趣味性，提升活动效果。
七、工作措施：
（一）加大宣传力度。
阳光体育活动具有重大意义，学校要向家长和学生进行深入细致的宣传。让他们知道长跑活动的目的与意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心肌收缩力增强。从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对正处于身体发育阶段的中小学生来说更是非常重要，它可以打下身体的底子。为以后的成长发育奠定好的基础。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解学习压力和精神紧张十分有益。同时对于培养学生克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。冬季长跑活动的目的是倡导广大青少年养成锻炼身体的好习惯，倡导的是一种健康生活方式。让教师，学生及学生家长打消“活动时间长了会影响学生学习成绩”的不当想法，调动学生快快乐乐走出教室，高高兴兴到阳光下参加体育活动，以更加变充沛的精力投入至下一课时的学习活动中。
（二）灵活锻炼方式
1、体育课、课间操、课外活动集体进行长跑。节假日个人进行自我锻炼。
2、每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。
（三）加强安全教育
1、注重安全教育。利用校会、班会等形式进行安全教育，提高学生的安全意识。值周行政、教师和体育值周教师务必加入活动队伍中，将全体活动学生置于自己的视线以内，确保活动全程安全。
2、集体跑步的组织：跑步前应整好队，并做好准备活动；班主任要紧跟队伍。然后按顺序有秩序地开始跑步。
3、在集体长跑的过程中，要匀速前进，班级之间应间隔一定的距离；严禁班级之间进行超越，以免出现拥挤或踩踏事故的发生。
4、在跑步过程中学校要有值班教师维持秩序。学生应听从教师或体育委员的口令指挥。要求队伍整齐。不说话，不打闹，不挤撞别人。
5、学校应要求班主任做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不适宜长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该学生的其他体育活动。落实好请假制度。
6、雨雪天、大雾和严重霜冻天气停止，以防发生和冻伤等安全意外。
7、对当天活动情况进行即时评价，以利改进第二天的活动。对活动中的不利行径，当天当时现场进行引导，指导改进活动方式。确保安全，健康有序。
（四）做好分阶段活动效果总结，即时通报活动开展情况，以便适时调整活动内容和活动方式，以便工作能有效实施和开展。
八、本活动方案未尽事宜，由学校体育艺术组负责提出和制定完善措施，活动中的冲突事宜由学校行政进行便宜性调整和现场协调。