壹. 训练目的:
推展学校运动风气，培养足球人才，发展学校特色，端正健康休闲活动，增加学生升学管道，透过足球运动之基本训练，培养儿童、青少年们对体育活动之兴趣，建立积极参与团体合作之精神。
貳. 计划目标:
加强选手体能技术，锻练耐力斗志精神，增强选手实力，促进球队进步，以期获得佳绩，提高升学机会。
参.实施要项:
一.训练时间: 自九十四年九月一日起至九十五年六月三十日止。（每日第八节下午四点三十分至五点三十分及星期六下午三点至六点）。
二..训练地点: 台南市立后甲国民中学田径场
台南市立后甲国民中学足球场
台南市体育公园足球场
三.选手征选:由教练选拔对足球有兴趣，且体能状况符合要求之学生。
四.教练来源: 由刘家铭老师担任。
五.教练任务:
1.拟定训练计划。
2.负责甄选选手，包含切结书填写。
3.执行训练事宜（包含体力、技术、规则等）。
4.考核选手成绩（效）。（淘汰、增补）。
5.加强选手生活管理。（选手因特殊事故请假、由教练核准）
6.协调训练器材、场地事宜。
7.负责报名参加比赛事宜。
8.负责选手运动伤害纪录。
9.其它有关培训选手事宜。
肆.训练内容〈附表三〉：
1.精神训练及心理辅导。
2.体能训练：重量训练、速度训练、肌耐力训练、十二分钟跑。
3.技术训练：基本动作训练、攻击训练、防守训练、走位射门、守门员
训练。
4.战术训练：小组攻防、定点球处理、越位陷阱、突击攻法、筒状攻法。
伍.选手管理奖惩规定：
1.平时例行训练，选手必须按时参加，由教练执行点名登列纪录，无故不到者记警告乙次，超过三次者予以淘汰。
2.选手必须遵守运动纪律及伦理观念，违反者由教练视情节轻重，予以处分。
3.参加比赛表现优异者，由教练签请予以奖励。