第十届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动实施方案
一、指导思想：
为了推动全国亿万学生阳光体育运动的深入开展，教育部、国家体育总局、共青团中央决定于2015年11月至2016年4月，组织开展第十届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，本届冬季长跑活动主题为：“我运动，我健康，我快乐”。 通过开展阳光体育冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，确保通过这一届的长跑活动使学生身体素质有明显提高，能够达到《国家学生体质健康标准》规定的要求，从而再次掀起阳光体育运动的新高潮。结合我校的实际情况，我校针对本次活动安排如下：
二、活动主题
我运动，我健康，我快乐
三、参加对象
全校学生、老师
四、组织机构
组 长：李茂
副组长：陈丽梅、韩静
组 员：体育教师 各班班主任
五、活动时间
2015年11月2日——2016年4月1日
六、实施方法
1、通过宣传，对全校师生宣传我校冬季阳光长跑的意义，使我校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。
2、召开体育教师与班主任会议，布置学生阳光体育冬季长跑活动任务，明确要求。
3、按照《国家学生体质健康检查的意见与建议》，以增进学生的体制健康为目标，参照《国家学生体质健康标准》小学生的耐久跑要求，尽量在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育健康检查的测试内容，为学生的体质健康目标达成奠定良好基础。
4、学校以班级为单位，利用课间操进行 “热爱祖国从体育锻炼开始”的长跑活动，通过体育课、课外活动相结合，努力完成指定长跑路程。
5、通过学校与家长合作，共同努力完成。遇到特殊情况（例如：下雨天），学校利用体育课进行跳绳、往返跑等方式代替长跑。
6、在节假日里，学生与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富课余文化生活。
七、活动内容
1、2015年11月2日上午举行 “励志从长跑开始。”阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。起跑仪式由体育组组长于海珠主持，陈校长宣读活动方案，讲述活动的意义，宫雪主任宣读活动倡议书，要求并进行动员讲话，和学生代表讲话，樊校长宣布实验学阳光体育冬季长跑活动正式开始，全校学生开始长跑。
2、学校在法定工作日内利用课间操时间以班级为单位组织全体学生参加阳光长跑活动，根据本校学生身体素质状况，参照“关于开展第六届全市百万学生阳光体育冬季长跑活动的通知”要求，我校阳光体育长跑活动分为三个阶段：
第一阶段：2015年11月——2016年2月，适应阶段。全体师生共同积极参加，进入角色，起初先让学生慢慢体验适应长跑的过程，根据实际情况调控每次跑的时间，逐步加大长跑距离，做到循序渐进。
第二阶段：2016年3月，提高阶段。加大难度，提高耐力，通过师生共跑，采用不同跑的方式（蛇形跑、折返跑等），激发学生练习的兴趣，在练习的过程中加长时间。
第三阶段：2016年4月，平稳阶段。挑战自我，享受快乐，学生每天能坚持8——12分钟的跑。
3、将冬季长跑活动与体育课、课外体育活动有机结合，体育教师利用课堂准备部分让学生再次体验长跑，操场2-3圈；没有体育课的班级可以利用课外活动课，切实将长跑活动和健康文明生活理念落到实处。
4、各班结合班会开展与长跑活动相关的主题班会，大力营造浓郁的活动氛围。
八、活动措施：
1、加强领导，定期检查。学校要求行政值日领导、体育组、各班主任及要对这次的“冬季长跑与体质达标同行”长跑活动高度重视，要有专人负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、建立长跑体育活动的长效机制，加强精细化管理。学校体育组全体教师要抓好学生冬季长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，责任到区。
3、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全，不仅保障设施到位，而且组织教育到位。
4、将体育课、课间操、课外体育活动相结合，保证学生能每天能锻炼一小时，确保学生每天锻炼的量。
5、营造良好的锻炼氛围。大力宣传阳光长跑体育活动，广泛传播健康理念，唤起家长对学生体质健康的广泛关注，支持阳光长跑体育活动的开展。
6、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作量化考评。
九、长跑注意事项
1、加强安全教育，各班学生在长跑前应整好队，然后按顺序开始跑步、控制好速度、节奏。
2、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
3、在跑的过程中按顺序跑，严禁随意超越其他同学。
4、在跑步过程中，听从体育教师指挥，严禁说话、推挤他人等现象发生，避免伤害事故的发生。
5、在跑的过程中不能讲话，采用中等速度跑步，每组跑的过程中要保持好队形，做到同步跑。