2015年蛟河市奶子山中心校小学阳光体育系列竞赛活动方案
一、指导思想
进一步贯彻落实《中共中央 国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，切实落实党的十八届三中全会提出的“强化体育课和课外锻炼,促进青少年身心健康、体魄强健”的重要部署。树立“健康第一”的指导思想，引导中小学生正确的人生观和价值观。培养学生的创新精神和实践能力。
二、活动目的
为丰富校园文化生活，开阔视野，增长智慧，激发学习情趣，提高学生体育运动水平。进一步落实《国家学生体质健康标准》测试假期学生体能锻炼的实际情况，我校选择在校园内举办跳绳、踢毽子、俯卧撑、足球颠球、仰卧起坐、象棋、竞赛活动。
三、活动主题
协作共赢，快乐成长。
四、活动内容
个人赛：跳小绳、踢毽子、俯卧撑、足球颠球、仰卧起坐、象棋。
团体赛：跳大绳、踢毽子
五、活动要求
望各班接此通知后，自行组织本班学生进行练习，激励学生积极进行身体锻炼。
六、参加办法
赛制组别划分：
按水平划分为三个组别：水平一（1-2年级）水平二（3-4年级）、水平三（5-6年级）、
七、竞赛方法
1、跳小绳：时间1分钟内双脚并跳。水平一（1-2年级）水平二（3-4年级）、水平三（5-6年级）、
2、踢毽子：时间1分钟内以脚踢到的吓数为准。水平一（1-2年级）水平二（3-4年级）、水平三（5-6年级）、
3、1分钟俯卧撑：（双手与肩膀平行自然垂直与地面成90度，身体呈倾斜状，肩膀位置较高，往臀部一直下倾，下半身，臀部到小腿要呈直线，不能弯曲，腰腹臀部肌肉收力保持下半身平衡，最后脚尖撑起）水平二（3-4年级）、水平三（5-6年级）
4、2分钟足球颠球:（除手、臂触外可用身体任意部位击球）水平一（1-2年级）水平二（3-4年级）、水平三（5-6年级）、
5、仰卧起坐：1分钟仰卧起坐次数水平一（1-2年级）水平二（3-4年级）、水平三（5-6年级）、
6、象棋：比赛采用三局两胜，落子无悔。水平二（3-4年级）、水平三（5-6年级）、
八、要求
（一）报名单班主任签字。
（二）参赛队员必须经体检证明身体健康者方可报名参加比赛。
（三）各参赛班级服装上须有明显班级标识。
（四）参赛队员不得冒名顶替，弄虚作假。
（五）禁止使用含有金属成分的跳绳，毽子必须是长羽毛材质。
（六）如果各班级参赛人数不够可自行调整，报名单可调整。
具通知体事宜另行