邛崃市冉义小学
五
人
制
足
球
队
教练员：王双全
2015年10月
小学（五人制足球）训练计划
一、 依据：本校发展（五人制足球）体育特色
二、 目的：
1、 贯彻正常化教学及重视艺能科教学
2、 培养（德、智、体、群、美）五育均衡发展的教育
3、 发展国小基层优秀足球选手，培养国家优秀人才
4、 推展足球运动风气，强健学生身心。
三、 原则：
1、 重视球员之课业与球技并重在不影响（校务正常发展）下推展
2、
3、 于本校目前现有的人力、物力、财力下推展，并寻求社会资源的协助
四、 训练时间：每周星期三、四下午放学前一课时（如遇不可抗拒因素，可自行调整时间）
五、 训练地点：学校足球场
六、 选手来源：由教练选拔四年级对足球有兴趣，且体能状况合乎要求的学生
七、 教练来源：目前由李国权老师担任，并视经费聘请外界教练指导
八、 教练职责：
1、 制定训练计划
2、 负责选拔选手
3、 执行训练相关事宜（包含体能、技术、心里等训练）
4、 选手成绩考核（包含淘汰、增选）
5、 负责报名及比赛事宜
6、 负责选手运动伤害记录
九、 训练内容：
训练项目
训练重点
体能训练
速度、敏捷度、肌耐力、爆发力、十二分钟跑走
技术训练
基本动作、控球、踢球、射门、跑传、停球、守门员
战术训练
规则讲解、观念加强、小组攻防、定点球处理、三角队形传球、边线球陷阱
休闲活动
散步、录像带观赏、足球游戏、团队活动
十、 训练课表（一月为训练周期）
第一周
星期三
足球观念讲解、简易足球游戏、体能训练
星期四
暖身和体能训练、控球训练、休闲活动
第二周
星期三
暖身和体能训练、控球训练、综合训练
星期四
暖身和体能训练、踢球训练、
第三周
星期三
暖身和体能训练、停球训练、守门员训练
星期四
暖身和体能训练、传球训练、守门员训练
第四周
星期三
暖身和体能训练、跑传训练、射门训练
星期四
暖身和体能训练、盘球训练、守门员训练
第五周
星期三
暖身和体能训练、战术训练、综合训练
星期四
暖身和体能训练、分组对抗训练、综合训练
十一、奖惩规定：
1、 平时训练，队员必须准时参加
2、 遵守运动纪律及伦理观念
3、 表现优异的，给予适当奖励
十二、运动员名单：
姓名
班级
电话
杨梓航
4、2
13540096591
庞耀威
4、2
13688151947
颜浩平
4、2
13708030909（离队）
姚雪锐
4、2
13678147032
克古
4、2
18280117438
胡云川
4、2
13659571560（离队）
游轹文
4、2
13558789638
苏恒
4、1
13518117102
荆鑫雨
4、1
13550218420
苏启洋
4、1
13881815065
赵海洋
4、1
13688131646
龚进
4、1
15828490387
刘毅
4、1
13540082041
程嘉豪
4、2
18200468385