如何减负是素质教育的一个关键问题。许多人在认识上有一定的误区，只要学生一有课外作业，课程安排稍微紧一点，就说负担过重，其实是减负的误解。
体育本身就是一种高级游戏 ，玩这种游戏的人应该是很快乐的。而许多学生并不十分喜欢上体育课，其原因是多方面的：
首先是在教师的教学中过分强调外在形式的整齐划一，限制了学生个性发展，过分强调教师的主导作用，片面地追求所谓的心里曲线而进行教学，从而忽视了学生接受知识、技能的主体功能，使学生练而无趣；其次是为了考核、考察的达标要求，拼命地把体育课上成基本身体素质课，使学生练而无味；最后是教师的“内功” 差，教学观念、教学手段、教学内容长期不变，顽固僵化，不能顺应学生个性发展的需要去教学，使学生练而无劲。如此教学，导致学生喜欢体育，但不喜欢上体育课，使体育课质量每况愈下，停滞不前，学生的体育意识淡薄，体质水平下降，这就是为什么在上体育课时，学生心理或生理上感到“累”、“负担重”，丧失学习兴趣。
那么，如何来提高学生学习的兴趣呢？我们就要给学生添点“兴”，要为学生的体育课“减负”。针对这一情况，我进行了体育教学的改革——快乐式教学。快乐式教学模式就是要从传统的讲授式、单向传授式转变到启发和讨论式的教学模式上来，培养学生独立思考和创新能力，强调课堂教学是师生间互动、互助、互学的过程，其特点为：
1、培养良好的师生感情，建立融洽的情感氛围，师生间架起情感的桥梁，在情感上给学生“减负”。
2、利用风趣精彩的语言，巧妙地导入新课。兴趣是学习活动的重要动力，也是变“厌学”为“乐学”的关键。
3、选择适合个性发展需要的教学内容。选择适合学生发展的教学内容，让学生在个性化“需求”中探索、发展。低年级教学可采用童话形式，把儿童非常熟识和喜爱的小猫、小兔、小狗、猴子、小鸡、小密蜂等编成故事内容，进行教学。例如，用“老猫 ”教“小猫”学本领为主线，用投掷羽毛球、鸡毛毽、纸飞机等代替掷沙包、垒球，这些内容不仅学生练习兴趣高，也完成了教学任务。
4、利用灵活多变的教学方法 和手段，诱发学生学习兴趣。新奇的刺激是提高学生学习的有效方法，使学生们在想象中即学会了动作，又体验克服困难的精神，师生关系和睦，教学充满乐趣。
5、形成促进学生个性发展的教学组织形式，利用游戏和竞赛，让学生享受到成功的喜悦。
快乐体育教学以发展学生个性，调动 学生的主动性为主。这是我国学校体育改革的必然趋势，教学中要做到松紧适度，放中有收，收中有放，让学生充分地享受“减负”后的乐趣。