高二体育考生训练总结
随着社会的发展，体育越来越被人们重视，学校、学生、家长对“体育”两字都有了更深的理解；越来越重视高考体育考试，报考体育专业的学生来越多隧年递增。
一、组建队伍
1、体育考生的现状
体育考生的生源，一部分是喜欢体育运动而报名的；另一部分是因文化科的成绩不理想，转报体育专业的，想投机在体育专业上搏一搏。这些考生绝大多数是没有经过系统的训练，没有什么特长项目，对体育考试的情况一无所知；有的也没有参加过什么体育竞赛，比赛经验一点也没有，由此可见生源的身体素质是不理想的。
2、体育专业术科考试情况
体育术科考试是普通高考的第一炮，考好了对后面文化科的考试有着积极的影响，所以术科考试非常关键，体育术科分数线也一年比一年高。从术科考试的情况来看，要求体育考生各项目平衡发展才能达到分数线。所以我们在训练初期就对学生建立一个信息，今年的体育专业成绩还会增加，只有我们认真、刻苦的训练才能够以最好的成绩表现自己。
3、体育考生的选材
因体育考生考完术科然后还要参加文化科的考试，只有两条线都上了才有可能被录取，就好象人要用两条腿走路一样缺一不可。平时有参与训练的体育考生很少，体育考生的选材必须符合两个条件，第一，身体素质良好，所谓的良好就是体检合格，身高男的168cm、女的158cm以上、视力正常，跑跳能力较好，这种选材当然没有运动员的选材要求那么高，高考的要求是达到分数线，但队伍中仍旧有一些人不符合我们的要求，但因为学生本人的要求和训练的态度，我们还是给他们一个机会。
二、高强度训练
1、制定严格的训练制度
体育考生的特点是好动、贪玩、自律性较差，在管理上的确是非常困难的事，但管理是必须到位的，我想主要是得利于我们老师的管理和高强度的训练。我们老师必须对他们学习、训练、生活都要有明确的规定；同时我们还加强跟班主任的联系，互相沟通，了解学生各方面的情况，并及时也与学生沟通，了解、关心他们的生活，使学生能够静心学习和训练。1.制定详细的实用的学期训练计划、周训练计划、训练课计划。为了提高运动的成绩，对体育考生进行系统的、有组织的、有目的的科学训练，必须制定训练计划。教练员必须根据考生的基本条件和训练时间短期等实际情况制定适合的训练计划，在训练过程中根据具体情况能修改计划，使计划更切合实际。根据学生的训练情况及时改变训练计划，如在11月中期，我们发现学生出现较多的伤病问题，及时调整运动量和强度，实施调整性训练，减缓了学生的伤病，使学生有较好的状态进入冬训。冬训是一年训练的关键期，我们以高强度和大运动量进行学生体能的提高，对学生的冬训不能有丝毫放松，力度必须大。训练手段，训练手段是训练内容和训练方法的融合性质；训练方法是教练员和运动员为完成训练任务、提高运动成绩而采取的途径和方法。运动训练手段多种多样，作为教练员应掌握各种训练方法和手段及其特点、注意问题等，在运动训练过程中正确地、有针对地选择和运用，才更有效地提高考生的成绩。如速度的训练要采用重复训练法，重复练习30米、60米、上坡跑、下坡跑等。速度耐力的训练要采用间歇训练法，如400米-300米-200米-100米或300米-200米-100米或200米-150米-100米-80米等倒金字塔式训练方法或变速跑。力量训练可采用变换训练方法，用不同的重量进行组合练习。总之训练手段很多，我们选择最有针对性和最有效的方法来训练才能在短时间内提高考生的成绩。2.进行跟踪测试和心理素质的培养，训练要与考试相结合，既能检查训练效果又能培养考生心理素质，给学生施加一些场外的压力，这样考查了考生成绩又训练了心理素质。
三、严格的纪律管理
1、训练管理：优良的训练成绩来源于好的训练方法和严格的训练纪律管理。我们作为教练员应该清楚认识到这点，组队初期，我们就明确了训练的纪律和要求，要求学生严格贯彻训练纪律，对违反纪律的学生，我们采用批评、停训，甚至开除训练队的做法，使学生认识到严格纪律的重要性，并在训练中自我提高对自己的要求，努力达到训练的要求。对训练拖沓、训练质量不高的学生，我们通过谈心、与班主任联系，发挥共同教育的作用，取得了很好的效果。良好的纪律习惯是我们这次考试成功的关键。因为我们教练员的高要求，学生的求胜欲望、拼搏精神极强。
2、思想管理：体育考生因为自己的体育优越性，还有因为体育高考对他们文化要求相对的偏低，他们在思想上会自我放松、掉以轻心。根据这几年全省的体育招生情况，每年的体育分都在逐年增长，文化成绩也一年高于一年。要被体育院校录取，是必须这两只脚都同时走的。抓体育考生的思想，很重要的一点就是不能让他们感到自己的优越性，和文化成绩的满足。在每次文化考生后，我们都招开学生的会议，分析文化成绩情况，制定下次考生的目标，使学生有目标学习，加强自己的文化成绩的学习，努力提高自己的文化成绩，是大家的一种共识。训练中学生因为体育专业成绩的压力，学生情绪波动大，做好学生训练的情绪，使学生以一种积极的态度参加训练是提高学生有效训练的保证。我们教练员，基本上每天都要找一些谈心，帮他们分析训练和文化成绩的具体情况，使学生清楚的认识自己的问题，知道如何去做。思想工作是训练有效性的保证、是学生成长的基础。
3、学习管理：让学生知道两条腿走路的重要性。加强与班主任的联系、每月一次的学生会议、制定学生学习的目标，是我们教练员的必做工作，是学生达到目标的最基本的工作。在每次文化考生后，我们都招开学生的会议，分析文化成绩情况，制定下次考生的目标，使学生有目标学习，加强自己的文化成绩的学习，努力提高自己的文化成绩，是大家的一种共识。