一、大力宣传冬季长跑的意义，每天做好冬季长跑的准备工作。
1、每天检查学生穿戴是否适合长跑，如穿皮鞋，围围巾，口袋里有无硬的或者尖锐的东西等。
2、每天检查学生早上有无吃早饭，防止低血糖的发生。
3、每天检查学生学生有无生病，长期有病的或者生病不适宜参加长跑的要坚决取消长跑活动。
二、讲解长跑活动中的要领，让学生了解长跑中的注意事项。
1、跑时要匀速，防止过快或过慢，班主任要随时控制跑速。
2、跑时要注意呼吸的配合，三步一呼，三步一吸或者两步一呼，两步一吸。
3、跑时严禁搞笑，打闹等，队伍与队伍之间，学生与学生之间互相保持一定的距离。
4、跑时班主任或者任课老师一定要参加带队，同时随时观察学生情况遇学生呼吸困难，呕吐，面部表情苍白、痛苦应及时阻止其长跑并安排其休息放松。如遇特殊情况应及时上报学校校长室。
三、长跑后要及时慢走，放松。
1、长跑后要观察学生身体情况，如遇头晕、呕吐、乏力等应及时合理处理并建议减少其长跑路程。
2、积极引导学生每天写好长跑日记，组织学生相互交流，总结经验。
3、对长跑活动中表现突出的学生给予表扬或者奖励。