在全面实施素质教育的今天，为了进一步贯彻落实新课程理念，增强学生体质，丰富学生课余文化生活，以实际行动响应周济部长向广大青少年学生提出的“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的号召。近一年
乌兰花小学是一所普通小学，学校校舍总建筑面积2000平方米，现有在校生715人。学校坚持以邓小平的三个面向为指导，以“三个代表”的重要思想为指针，以创“三满意”学校为办学宗旨，以“以人为本，科研先导，理念治校，质量立校”为办学理念，以“团结向上，求实创新”为校风，以“刻苦互助，灵活进取”为学风，全面实施素质教育，积极推进课程改革。学校以办艺术教育为特色，以坚持“面向全体，全面发展，因材施教，培优促特”为办学思想。
在全面实施素质教育的今天，为了进一步贯彻落实新课程理念，增强学生体质，丰富学生课余文化生活，以实际行动响应周济部长向广大青少年学生提出的“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的号召。近一年来，我校在充分发掘体育资源优势的基础上，以课间活动改革为切入点，从2008年9月起开展了以“快乐、健康伴我同行”为主题的“每天锻炼一小时”活动，受到了全校师生和家长的欢迎，引起了社会的广泛关注，得到上级领导的首肯，也收到了良好的教育效果。下面就我校开展“每天锻炼一小时”活动近年来的经验和大家交流。
一、领导重视、制度保障。
我校大课间能逐步走上科学化、规范化、整体化的轨道，离不开学校领导的高度重视。
在班子例会、在全校教师会上，校领导经常把大课间活动作为议题，使全体教师充分认识到大课间活动不仅能增强学生的体质，培养学生良好的行为习惯，还能训练学生的竞争意识、合作精神、组织性、纪律性、集体责任感和奋发向上的精神等。并能加强师生的感情交流，让师生共同发展、共同提高。有了这样的共识之后，学校又及时制定制度，要求教师参加大课间不迟到，班主任必须在班级前面，认真组织本班学生参与活动，另外每班配备一名副班主任，参与到班级中，帮助检查、管理大课间活动情况，发现问题及时处理，保证大课间活动质量。
由于管理到位，责任到人，全校师生人人参与，大课间活动成为了全校师生共同的健身课堂。
二、精心设计，科学实施
大课间活动虽然是师生共同参与的活动，但是它的主体是学生，学生是否喜欢大课间活动是成功的关键。因此，我校音体美教研组的教师没少琢磨。经过几个方案的推敲，最后他们遵循“群体性、趣味性、健身性”的理念，根据我校操场的实际情况，坚持“体育与艺术融合的原则”，创编了这套集“广播操”“健身操”“呼啦圈”“跳长绳”等活动为一体的丰富多彩，而又科学健身的大课堂。
在活动内容设计上我们坚持三个结合：
一是体育与德育、智育的结合。大课间趣味体育活动是一项集体项目，需要学生之间的团结互助、互谅互爱，共同创作。活动中，我们注重培养学生的集体主义精神、团队精神、爱国主义精神和竞争意识。通过激发学生积极主动参加各种趣味体育活动，起到引导和培养学生创新意识和创新能力的作用。
二是坚持规范化与趣味性的结合。除坚持做好眼保健操、中小学生广播体操外，安排充足的选择项目，这些项目均以班、组、个人为单位，发展学生的个性和特点，激发学生的创新意识与参与热情。
三是内容与季节的变化相结合。坚持锻炼的科学性，遵循运动负荷的变化规律，有利于学生体力的恢复和增进健康。
从形式上看，每天锻炼一小时体育活动改变的是课间活动的时间和内容；从本质上看，改变的是教育观念和方法途径。这样，每天开展大课间活动，学生的活动时间有了保证，活动内容丰富多彩，既能强身健体，又能陶冶情操。
活动安排上设计了三个环节：
第一环节：广播体操表演：（全体活动）
课间活动开始，所有学生伴着运动员进行曲来到操场集合。充满活力和时代气息的全国第二套小学生广播体操《雏鹰起飞》：旋律欢快活泼，音色优美悦耳，置身这空灵曼妙的音乐意境，使学生放下了心理的重荷，展示出奋发向上的精神风貌。平时我们要求学生动作必须整齐、规范，除了体育课加强练习，利用会操比赛、班级评比等形式强化广播操的基本动作规范。
第二环节：韵律健身操表演（全体活动）
在教师口令下，学生齐做我校教师自编的韵律健身操，这一环节的设置体现了乌兰花小学学生朝气蓬勃的精神面貌，通过肢体的活动变化给学生枯燥的大课间活动添上一抹亮色，增强趣味性、艺术性。
第三环节以年组为单位的特色活动：（分组活动）
分组活动主要分成跳短绳方队区、呼啦圈方队区、跳长绳方队区、自由活动区。结合到低年级学生的体质特点，在一二年级学生中开展跳短绳活动，并组成方队，由班主任负责组织。在三四五年级学生中开展摇呼啦圈活动，这也是我校的主要特色活动，伴着悠扬的旋律，三四五年级一百多名学生随着韵律拿圈跳动，在腰间晃动着呼啦圈，使全身都运动了起来。在六年级学生中开展跳长绳活动，此活动节奏感强，运动量大，既锻炼了学生的体质，又培养了学生团结协作的意识。
三、持之以恒 ，不断改进
体育大课间的最终目的是使学生将来能够健康的工作和幸福生活。目前大课间体育活动的开展，在为学生提供素质发展的条件与时空的同时，也有力的推动了学校各项工作的不断发展。所以，我们一年来一直坚持锻炼活动，常年坚持严格要求，而且，针对不同季节我们还适当改换活动项目，补充添置体育器材。
大课间活动，使我校而形成良好的校风，营造出生动活泼、健康快乐的校园文化。
四、开展每天锻炼一小时活动的收获
自从“大课间”活动实施以来，老师参与进来了，教师和学生一起做操、一起玩耍，成为了好朋友，大课间，让师生走得更近，体现出和谐的育人情景。同时，有效地深化了学校体育课堂教学的改革、提升了学生学习的积极性；较好地发挥了教师主导、学生主体的作用，进一步提升了学生的合作意识；同时也让学生们的课间活动丰富和快乐起来，大大提高了学生的身体素质和各方面能力。在活动期间，我们听到，好多孩子们的心声和家长的看法。
例如，有的学生说：“大课间活动增加了在校锻炼的时间，增强了体质” ，“我觉得比以前快乐了许多，大课间让我每天有了更多的活动，还可以根据自己的爱好来玩，觉得自己比较自由”，“ 大课间活动增进了我和同学之间的友谊，所以现在大家都很积极参与活动”。从孩子们朴实的话语中，我们体会到了他们的那份喜悦，也感受到了大课间活动，给他们带来实实在在的变化。
从家长反馈的情况来看，家长对我们的活动，也给予了极大的关注：“我发现开展大课间活动后，孩子不仅锻炼了身体，记忆力也提高了，每天精神饱满，注意力集中，意志力也增强了。”“我觉得大课间活动对孩子帮助很大，他不仅吃饭更香了，身体强壮很多，连性格也有了变化，现在开始懂得体谅和谦让别人了”。家长这些发自内心的话语，让我们倍感欣慰，同时，更增加了我们要继续搞好大课间活动的决心。
五、存在不足
1、受场地的限制，学生活动的范围比较窄，还有些放不开。
2、体育活动器材相对不足。
回顾近一年来，开展大课间活动经历，我们有一份感动，那是因为我们全校上下同心同德，付出的艰辛劳动才有了今天的收获；我们也有一份激动，那是因为我们看到了孩子们在活动中快乐地成长；我们更有一份深深的感激，那是因为我们的活动得到了校领导、全体教师、学生家长的支持帮助。
我校的大课间活动走到今天，虽然取得一点了成绩，但仍有不少需要改进的地方。创新是大课间活动的生命力。我们将在孩子们的游戏中，在不断的学习过程中，不断地挖掘创新，保持大课间活动的生命力，让我校的大课间活动在发展中不断创新，在创新中持续健康地发展，让乌兰花小学全体师生在这里快乐健康的成长、发展。