根据国家体育总局、共青团中央、教育部和区教育局关于开展第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的指示精神，根据我校的实际情况，制定活动方案如下：
一、指导思想
以党的十七大精神为指导，全面落实科学的发展观，坚持树立“健康第一”的指导思想，落实学生每天锻炼一小时为基本要求，全面推进素质教育，提高学生身体素质，有效增强学生体质，促进学生综合素质的全面提高。
二、活动时间
2014年10月18日—2015年4月30日
三、实施形式
每天上、下午间操和大课间时间各安排30分钟时间，在体育教师的统一指挥下，组织全校学生进行户外长跑活动，每天长跑的距离不少于1500米。
我们学校的跑步特色是：以蛇形跑的形式，配以动感的音乐，充分调动学生主动参与体育锻炼的积极性，达到强身健体的目的。
四、安全措施
为体现学生身体的个体差异，每天长跑的距离不要求一次跑完，可根据学生的身体条件在一天中分段、分次累计完成；不同的学生可根据自己的体质情况，在体育教师的指导下灵活处理；身体条件不适应长跑的同学集中在楼前散步。
五、实施步骤
（一）探究阶段：
2014年10月18日—2014年11月20日
筹划阶段：在主管体育工作校长的带领下，学生处和综合组主任及全体体育教师的参与下，共同探究活动的方案、方式、方法和易出现的问题。
（二）启动阶段：
2014年11月23日—2015年12月1日
学校向全体师生宣传阳光体育冬季长跑活动的目的、意义，练习集队，准确找到集队的地点，学会U形或者蛇形的长跑方法，学会年级互换的方式和体会在音乐伴奏下进行长跑和齐步走。
（三）强化阶段
2014年12月2日—2015年4月30日
通过冬季长跑方式方法的不断更新和改变，音乐的变换，给学生激情澎湃的视觉、听觉感受，充分调动学生主动参与冬季长跑锻炼的积极性。让每个学生热爱锻炼、热爱长跑，达到强身健体的目的。
吉林八中
2014年10月