冬季长跑对身体有许多好处，不仅能让身体暖和，还能抵抗疾病，看来冬季长跑的好处真不少，真是一举好多得了呢 ！ 长跑后第一感觉热，第二感觉口渴，但是不能立即脱掉衣服，也不能马上喝水，如果实在是很热可以把衣服解开一点散散热气，喝水要过一会儿才能喝。还有点累。但是坚持会发现自己变轻了，腿部经过锻炼也变得更有力了。可很多同学在学校跑操时，才跑了几圈就早以变得无力了，还会感觉腹部有点痛，那是因为你们缺乏锻炼，如果经常跑步，那就不会那样了。
不仅长跑好处多，每天运动一小时，在运动中磨炼自己的意志也是不错的呦！提倡与小伙伴一起锻炼，与家长共同参加体育运动！最后！希望大家多多参加冬季体育运动!对身体只有好处多多，没有一点坏处，快去锻炼锻炼吧！