伴着微风 ,伴着和煦的阳光，我们迈着轻盈的步伐向操场跑去。
“一二，一二......''的口号声响彻云霄，在我们的上空回荡着，朝气蓬勃的气氛着实让人深受感染，情不自禁地投入着气氛中。不一会儿，同学们陆续来到操场上，开始了冬季的长跑。
跑步不仅可以锻炼我们的身体，也可以磨练我们的意志，古希腊有这样的格言：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！是的跑步可以强健我们的体魄，丰富我们的内心世界。
看，虽然汗水沾湿了我们的衣服，但是同学们的脸上依然绽放着青春的笑容，用他们的汗水诠释着充满活力的青春年华。但是一开始的我并不喜欢长跑，因为每次的长跑都会令我痛苦:跑完步以后我的腿仿佛和我脱节了 ，不再听我的使唤，全身瘫软，如同那海绵似的轻飘飘的，后来我发现了跑步的欢乐，在我跑步时全身的每一个细胞都尽情的呼吸着清新的空气，一切烦恼都被抛在了九霄云外，心情也格外的开朗。我幻想着我在自己喜欢的幽静小路上 漫步，路边的花朵散发出扑鼻的芳香，一阵微风吹过，它们在风中摇摆着美丽的身姿。有时候跑步是一种纯粹的欢乐，我觉得自已到了陶醉的程度。在长跑中我即感受到了跑步的沮丧，有体会到了跑步的兴奋。
每天锻炼一小时，健康生活50年，只要我们坚持每天的长跑锻炼，通过这种方式也可以有效的磨练我们的耐力，露丝安德森说过：长跑绝对丰富了我的生活，提高了我的 生活质量。它是我生命中一道亮丽的彩虹，我从长跑中得到的远远多于我的付出。阳光体育，收获美好人生。
八（2） 沈静 2014.12