运动是人的生命中不可缺少的一部分，当然了，长跑就是运动的典型代表之一。
我们学校每天都会进行两次长跑，你可别小看了长跑，它可以提高呼吸系统和心血管机能，还可以有效的防止一系列的疾病。
每天早上的第一节课后，长跑的正式开始了！听着铿锵有力的跑步曲，喊着斗志昂扬的口号，而且一大早的又可以锻炼身体，那么何乐而不为呢！
开始跑步了，我努力的找着节奏，听着口号；突然感到抛却了一切的不开心和令我忧愁之事，可是跑步也得有耐力啊，如果你缺乏耐力，那你必定会成为落在队伍后面的“另类”了。
其实跑步也并非那么可怕，许多人一看到这两个字就会联想到“大汗淋漓”“挥汗如雨”等类似的词。在跑步时，你只要调整好呼吸：呼吸时一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。
所以有时候跑步也告诉我“面对生活中偶尔的不如意，我们要学会坚强的微笑”！
八（1） 邢晨杨 2015.1