1月17日 星期三 晴
学校按照常规，在冬季要求我们长跑。这，让我喜欢上了长跑。
一开始，我和大家一样都不喜欢长跑，长跑不仅耗费体力，还很累每天跑步完后，跑里圈的我就很累，今天老师让我跑外圈就更累，但我还是坚持了下来。
跑道上，我们快速排成四队，我在外圈跑。开始跑了，起先我觉得挺轻松的，不怎么累，可跑了一圈半后，我就开始觉得体力不支了，累得气喘吁吁。这时我又向左边看了看，很明显我和他们差了点距离，不和他们在同一行上，我心想：如果我不跟上去，可能我后面的人也会跟不上去，所以我必须要跟上去！想完，我又鼓足力气向前跑去，跟上同学们的步伐。
一圈、两圈……跑的圈数越来越多了，这让我更加觉得体力越来越不够了，我多么想停下来休息一会或者走一会啊！我张开嘴巴，大口大口地呼吸着，尽量让自己跟上。这时，我想起曾经在网上看到的关于长跑的好处：长跑可以增强体质，战胜疲劳克服一个又一个的困难；可以增加大脑皮层的分析判断能力和神经系统的反应能力。长期进行中长跑锻炼还能使肺功能变强，变大肺活量——进行规律性的中长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大……想着想着，终于跑完了，我叹了一口长气，虽然很累，但是我还是很开心！
我喜欢长跑！因为它给我们带来了许多好处！
武进区卢家巷实验学校 六（3）班 张敏